今に始まった話ではないが、 肩や腰のコリがツラい …が、身体に関しては 無理のない範囲で 「ちょっとツラい」くらいの 可動域で動かすように努めている 昔 手首を折った際、 たった ひと月ギプスで固定しただけで 驚くほど関節が動かなくなったからだ 動かさないと 一気に固まるよ

帰宅してすぐ娘と自分の革靴を磨くのは、夜のルーティンとしてあります。お客様にお会いするのに汚れた靴は履きたくないし、出勤前に慌ててやるより、その日の汚れはその日のうちに落として気分よく朝を迎えたい。何事も「持ち越さない」のが、私の日々の心がけなんです。 by 魚津 彰

「今日のつぶやき」8月30日以来行けてなかった作業所に通所することが出来、正直ほっとしています。 明日は午後からの通所になっていますが、夜更かしの末の不眠状態にならないように早めの生活リズム（夕食と入浴ならびに就寝）を心がけたいと思います。

しんどい事もあるけれど、楽しいことも勿論あって、どちらもありながらの療養生活をしているよ。勿論気楽な問題ばかりじゃない、けどその中で楽しさを見つけられない訳でもない。自分の為にも周りの為にも、前向きになるべく明るくいる心がけ、努力はしているよ。