不眠症なので寝るための対策がいっぱいあります（笑）中でも、香りは大切✨好きな香りで瞑想しながら、頭を空っぽにして眠る…と、いいんですけど、成功率は50%かな😅 感覚過敏なので脳がシャットダウンしないのが、最大の悩み😱

退職にあたり、一応会社に菓子折りをと思いましてね…後から何やかんや言われるのも癪にさわるし。ついでに自分用にもポチッと。ニールズヤードのヴィーガンクッキーめちゃ美味しい。 ちょっとしたご挨拶にも👍 特にお世話になった事務の方へはココのハーブティーも。寝る前に飲むとホッとするんです

マムララ83投稿目です。 以前投稿した夜のルーティンですが↓ https://note.com/mam_rara/n/na3f76e326fdf もうひとつ大事なのが、 アロマライトを温めておくこと。 その日の気分でオイルを変えて 香りに癒やされています。 あ〜いい匂いだわ♪

アロマテラピーの時間です。 セルフハンドマッサージをしました。 精油が香って癒やされます。

ニールズヤードが8/8（火）9:59まで送料無料。 ローズの洗顔料購入。 友達のギフトによくハーブティーを使う。 はてなブログ https://nuage-blanc.hatenablog.com/entry/2023/08/04/065814

今年は本格的にアロマテラピーをします。 アロマテラピーにふれ、 いろんな御縁にも恵まれました。 自然っていいですね。

買い物記録8.8 ①ホホバオイル1,800円 ②ニールズヤードの洗顔フォーム4,070円

ニールズヤードのアンケート応募してみた。 https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/newsupdate/index_lovemyself.html?utm_source=LINE&utm_medium=social&utm_campaign=230816menu&openExternalBrowser=1

土日集中2日間のアロマセラピー講座修了しましたー！ ハンドトリートメントの実習だったり、ハンドクリーム作ったり面白かった😊 フラワーエッセンスも勉強してみようかな💡

買い物記録5.26 親友のうち、2人が同じ5月で誕生日も同じ。 プチ🎁を贈りました。 気軽な価格なので3,000円以内。

ニールズヤードのアロマセラピー講座の第1回目を受講してきましたー！ 実習もあってスプレーとバスソルト、アロマ重曹を作りました😆 香りのブレンド面白い✨ 全2回なので、来週も楽しみ！