オンライントレーニング

49歳49キロ

4月12日 体重▪48.8キロ

朝食▪パン一枚、ハムエッグ、お味噌汁(豆腐とこんにゃく)、コーヒー2杯、チョコレート🍫2個

間食▪マック🍔🍟でチーズバーガー

講演を聞き夕食▪手作り餃子
白ワイン、スパークリングワイン

運動▪ヨガ15分、オンライントレーニング35分

今日は朝から断捨離をし、4月だというのに雪の中を散歩する。
休みだったので、ダライ・ラマ法王のオンライン講演を聞き、家

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破天荒!失敗ばかりの人生

どうも。成功体験応援トレーナーのSATOSIXです🤗

【インスタグラム】

https://instagram.com/trainer_satosix?r=nametag

【公式LINE@】

https://lin.ee/3Raxf7TOI

久しぶりの投稿になります😂
ということで自己紹介から始めさせていただきます。

私は現在、
個人事業主でオンライントレーニング指導をしています。

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投稿楽しみにしてください🤗
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インスタ更新しました。

どうも。
成功体験応援トレーナーのSATOSIXです。

インスタ更新しましたので、リンクからご覧下さい😃

【頭が良くなる栄養素】
https://www.instagram.com/p/CMJEhHEhXk7/?igshid=8si49sxw4lcc

記事を読むのが面倒な方は、
スワイプして欲しい情報だけでも受け取ってくださいね😊

『なんとなく気分が落ちてる。』って方

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ありがとうございマッスル💪
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メンバー様からの嬉しいお声♪

私達スタッフにとって、メンバー様からのお声はとても嬉しいものです✨✨
今回は、なんとも分かりやすいイラスト入りでお声を頂きました❣️
ご本人様のご了解済みの上、一部ご紹介させて頂きます😊

開脚が以前90度くらいしか出来ず、顎はおろか額もやっとだったけれど、みすず先生のヨガに出てる内に開脚も前より少しは出来るようになったし、顎が着くようになって胸が着くまであと2〜3㌢。
嬉しいです😆

でも↓

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【2021.3.20】オンライントレーニング。いつもマネージャーがタイムマネジメントをきっちりしれてくれるのはとても効率的。担当する生徒が変わっても共有できているのは素晴らしい。桜は各所で見所。自転車散歩で観桜。花を観てはいけないわけでないから。団子はなくとも。

【春の運動会向け】かけっこレッスン

やってきました!
春の運動会シーズン!!

皆さんの活躍を支えるため、

今年もスポーツ家庭教師
すぎちゃん先生が立ち上がります!

昨年の実績

◎幼稚園児◎

勝てないライバルに負けて、いつも涙・・・
レッスン1回受けて、習ったたた2つの事を

親子で練習・・

スタートダッシュで逃げ切り勝ち!やったね!!

◎小学生◎

リレーの選手に初めて選出!おめでとう!

更に、更に!!

ずっ―――

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【2021.3.13】雨+昨日のトレーニング疲労でスタート緩め。午前にオンラインでのトレーニング1つ。午後はシラバスのチェックと音声視聴しながら夕寝。夜に影響出そうなくらい深く寝たので、軽めに筋トレ。最近レッグプレスと相性がいい。脚だけじゃなく、手で押すのもいいトレーニング。

励みになります!
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【2021.2.28】オンライントレーニングひとまず最終回、そうなることを願って。頻度はそれぞれだし、実施しなかったチームがどう、とかではなくて、チームの描くビジョンに照らし合わせて必要ならば。良かれと思ってやったこと、手間を省いたことが逆効果にもなりうる。

ありがとうございます!

【2021.2.14】午前にオンラインでのトレーニング。いつも使っているツールでもまだまだ知らないことも沢山。そのせいで少し待たせてしまった。反省。その後はスローダウン。すぐに引っ越す予定はないけれど、不動産屋さんの物件情報を眺めながら。。

励みになります!
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【2021.2.11】オンライントレーニングに始まり、オンライン講義で終わる日。他にも打ち合わせや確定申告作業でずっと家の中。動いていないわけではないけれどスッキリしたくて夕方にトレーニングと散歩。移動中に聴いているPodcastが面白くて考えさせられて楽しい。