筋トレをして良かったこと①
私も7年前、筋トレを始める前までは
体については無関心😑
ダイエットも、炭水化物を減らして
その分おかずをたくさん食べれば痩せられる
と思っていました。
ですが栄養失調で倒れた経験から
しっかりと、バランス良く食べることの大事さ
を学びトレーナーとなり
綺麗に痩せたい!自分に自信を持ちたい!
という方へ
健康的な食事や筋肉づくりを
もっと広めていきたい!と思い
発信していきます。
筋肉づくりをして
姿勢が良くなり
胸の位置が上がりました!
学生の頃は、首が突き出たような猫背を
母からよく指摘されていました。
そもそも猫背の原因は、
肩甲骨が開いて肩が上がり
肩が内巻きに入っていることや
全体的に背中の筋肉が弱っていること。
だけど筋トレをしてからは
肩甲骨が閉まって脇が締まり
肩も落ちて、肩こりも減りました!
また胸の筋肉もしっかり
伸びることができて
胸を引き上げる、鎖骨付近の筋肉が発達!
なので胸もボリュームが出て
タイトなトップスもスタイルよく
着こなせるようになりました😊
筋肉づくり、良いこと盛りだくさんです♪
良い体になれば、自分の自信につながります😊
自分に自信を持った
笑顔の女性をたくさん生み出したいです!
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