～腸脛靭帯炎を予防改善へ！～
～腸脛靭帯炎を予防改善へ！～
🏃オーバートレーニングにより生じるため、使い過ぎ症候群。
ランニングやジャンプを長時間繰り返しおこなうことによって膝に痛みが症状に出てきます。
適切なコンディショニングによってそれ以上に悪化させないように改善や予防を取り入れましょう。
【スポーツ健康医学・
アスリートピラティストレーニング】⚾️⚽️🏀⛳️🎾🏈🏊️🥋🏓
⚾️対象者
全てのスポーツをする方。
プロアマ問いません。
⚽️健康の維持増進と、競技力向上を目指す方。
怪我の予防🍀
リハビリのエクササイズ🍀
として、病院やリハビリ施設などで採用されています。また、タイガーウッズやイチロー、世界的なサッカーのクラブチームなどの一流アスリートのトレーニングとして、世界中で広まっています。特に体の中心部分であるコアの筋肉（手足を除いた胴体部分）を使いながら、体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えていきます。
ピラティスエクササイズは、脳トレーニングのように考えるエクササイズ。
あらゆる競技者に役立ちます！！
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☆60分間
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