🐣🌷🌷～30分コースもあります～🐣🌷🌷『マタニティピラティス(産前)』

2024年2月21日 15:40

🐣🌷🌷～30分コースもあります～🐣🌷🌷
『マタニティピラティス(産前)』

○効果
・妊娠中に悪くなりがちな姿勢を改善します。
・腰痛などを予防し、出産に必要な筋力と柔軟性を高めていきます。
・たくさんの酸素を取り込める胸式呼吸を行い、縮んで硬くなった胸の緊張をほぐしていきます。
・常に呼吸をコントロールしながら体の中に意識を向けることで、出産本番に役立ちます。

○ご注意
・妊娠１６週以降の方対象（主治医の許可が必要です。）
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🧡※60分マタニティもあります♪
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