11月16日　気圧超警戒マークの1日、症状別ケアでほっとすることを増やそう

【11/16】 #本日のお天気とからだ
東京は青空が気持ち良い朝ですが、だんだんと下り坂。気圧の警戒マークも全国的に広がっています。眠気やだるさがあったら、無理せずペースダウンを。ほっとすること増やしてね。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

気象病の症状を楽にする、床のワーク

季節の変わり目で、体調がイマイチな時は、床に身体を預けて、ゆったりとしたワークをしていくと、眠りが深くなったり、頭がスッキリしてきます。

床に寝て行う肩甲骨ゆるめ

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