【丹田を育てる】ほぼ毎日やっているヨガと一緒に、MOMEDの呼吸法で丹田(コア)を育てている。 情報過多の現代では瞑想は難しいが、ヨガをしながら丹田呼吸すると、マインドが静まって雑念が消えてスッキリする！ イライラすることが少なくなってきたような気がするから、継続していこう。

lululemonのオンラインフェス 「Be You Be Well: Wellness Month」 今月中に参加登録したら、沢山のセッションが楽しめるみたい！ 6月が楽しみ♡ https://lululemon-wellnessmonth.jp/