【大便小便　小さな便り　大きな便り　人体実験　観察レポート】

赤ちゃんの頃から
してきました

よね？？？

オシッコとうんこ💩

なぜ？大人になると上手くできなくなるのか？？？
私なりに考えたよ

１　目をつぶって、便器に座る（たつ）

開けたまま、でも良いし、
軽くつぶって、も良いね

２　目をつぶって
まわりの音とともに、
瞑想？する
（自然に溶け込むイメージ）

３　背筋を伸ばして
内臓とか大腸を
よりもっと、伸ばすように
心がける

大便を、する場合
和式便所のイメージした方が
出やすいイメージでした

今は
洋式が、多いので、

和式スタイルになるよう
前かがみに、なりつつ、

考えるヒトのように
ポージング、座りかたの
スタイルを、決める！

うんこの後に？？？
小便を、する場合も、

背筋を思いきり
ピーんと　伸ばして、
膀胱を、空っぽにするイメージですよ！！

背筋が、少しでも　曲がっていると？？？

どこかしらに、残りが
溜まりやすいので
上から下に落ちていく
ことを意識してください

残尿感とか、
減りますかな？

膀胱炎とかにも
オススメしたい！！

カラダの毒素は
すべて出し切ってください

便秘のひとも
出やすくなるかな？
軽く運動、トレーニング🏋️‍♂️
すると、出やすいよ

散歩
有酸素運動が、オススメだよ

アタシ
運動は、苦手だけど
軽く運動なら
楽しめますし、
軽くマラソンぐらいは
出来そうなタイプなんです

ガッツリ運動は
長続きしないタイプですねー
(⌒-⌒; )💦

軟便のヒトは、やはり
出しきってしまう！
ことは
大切だと感じています！！

残ってると
続きが気になって、仕事も手につかないから
出し切ることを
目指して？？！！🤭

はじめは
姿勢が、正しくならないヒトは　多くて
できない！！と思いがち
ですが
赤ちゃんのときを
思い出して

子どもは
姿勢よく便座にちょこんと、座ってるのです！！
可愛い〜😀

わたしの子ども　娘ぴっぴも　そうでした！！

背筋をピンと伸ばし
かっこう良くて
可愛い
のでした❤️

可愛い子どもを、見習い
オトナも、、おしっことうんち💩頑張ってくださいね笑笑

わたしは
#猫背 気味が悩みでした

毎日毎日　快便だったけど
５０歳過ぎた頃から？
便秘気味になりました
が！！
この
❶背筋ピン
❷瞑想気分でひと休み
❸丁寧に　トイレットペーパーで　吹き上げることで、カラダを労り
カラダの状態を知る
※ウォシュレットとかは
持っていませんし、
お手入れが、ややこしくて苦手でした笑笑

公衆便所
のお掃除とかは
アテに出来ないし
ウォシュレット頼りにしてたら
自力でうんこ💩おしっこが、苦手になってしまいそうで怖い😅
って
ことで
現在では
ワタシ

毎日　快便が続いています♡
+ﾟo｡(♡*′ω`*)

是非是非
こっそり　でもいいから？？？
お試しくださいね♪
笑笑

#おにぎりアクション
しようよ？？？

#マクロビオティックカラー研究所
#マクロビオティック
#三田製作所 　の取り扱いする物たち
#梅干し #かねまつ #土鍋 #中古 　 #キッチングッズ #洋服 #バブル #犬 　預かり　
#三田晴子
#久司道夫　#桜沢如一 #石塚左玄
#色彩　 #田岡道子 #color
#やさい塾 #内田悟 #旬
#白崎茶会　#白崎裕子
#ピタゴラスイーツ　 #山崎友紀 #植物性 #脳梗塞 #リハビリ #パン #麺 #飯 #ジャム 　 #江戸東京野菜 #白露 #脳梗塞 #身体障害者手帳 #脳高次機能障害 #介護保険 #ごはん #要介護 #Facebook #公開中
#順天堂東京江東高齢者医療センター #食堂 #扶桑レクセル #おはぎ #妊娠検査薬 #妊娠 #人生フルーツ #タネなし #料理教室 #リハビリ #血圧 #おにぎりアクション
#おむすび #保育園 #おやつ #第4の食事
#捕食 #白砂糖 #麻薬 #江戸時代 #贅沢病 #単糖類 #多糖類 #甘味 #子ども #小便 #大便 #小さな便り #大きな便り
#解毒 #せいろ #蒸篭
#ハイハイ #和菓子
#周波数 #うんち #おしっこ
#大便 #小便 　

小便　大便　小さな便り　大きな便り　人体実験レポート】

赤ちゃんの頃から
してきました

よね？？？

オシッコとうんこ💩

なぜ？大人になると上手くできなくなるのか？？？
私なりに考えたよ

１　目をつぶって、便器に座る（たつ）

開けたまま、でも良いし、
軽くつぶって、も良いね

２　目をつぶって
まわりの音とともに、
瞑想？する
（自然に溶け込むイメージ）

３　背筋を伸ばして
内臓とか大腸を
よりもっと、伸ばすように
心がける

大便を、する場合
和式便所のイメージした方が
出やすいイメージでした

今は
洋式が、多いので、

和式スタイルになるよう
前かがみに、なりつつ、

考えるヒトのように
ポージング、座りかたの
スタイルを、決める！

うんこの後に？？？
小便を、する場合も、

背筋を思いきり
ピーんと　伸ばして、
膀胱を、空っぽにするイメージですよ！！

背筋が、少しでも　曲がっていると？？？

どこかしらに、残りが
溜まりやすいので
上から下に落ちていく
ことを意識してください

残尿感とか、
減りますかな？

膀胱炎とかにも
オススメしたい！！

カラダの毒素は
すべて出し切ってください

便秘のひとも
出やすくなるかな？
軽く運動、トレーニング🏋️‍♂️
すると、出やすいよ

散歩
有酸素運動が、オススメだよ

アタシ
運動は、苦手だけど
軽く運動なら
楽しめますし、
軽くマラソンぐらいは
出来そうなタイプなんです

ガッツリ運動は
長続きしないタイプですねー
(⌒-⌒; )💦

軟便のヒトは、やはり
出しきってしまう！
ことは
大切だと感じています！！

残ってると
続きが気になって、仕事も手につかないから
出し切ることを
目指して？？！！🤭

はじめは
姿勢が、正しくならないヒトは　多くて
できない！！と思いがち
ですが
赤ちゃんのときを
思い出して

子どもは
姿勢よく便座にちょこんと、座ってるのです！！
可愛い〜😀

わたしの子ども　娘ぴっぴも　そうでした！！

背筋をピンと伸ばし
かっこう良くて
可愛い
のでした❤️

可愛い子どもを、見習い
オトナも、、おしっことうんち💩頑張ってくださいね笑笑

わたしは
#猫背 気味が悩みでした

毎日毎日　快便だったけど
５０歳過ぎた頃から？
便秘気味になりました
が！！
この
❶背筋ピン
❷瞑想気分でひと休み
❸丁寧に　トイレットペーパーで　吹き上げることで、カラダを労り
カラダの状態を知る
※ウォシュレットとかは
持っていませんし、
お手入れが、ややこしくて苦手でした笑笑

公衆便所
のお掃除とかは
アテに出来ないし
ウォシュレット頼りにしてたら
自力でうんこ💩おしっこが、苦手になってしまいそうで怖い😅
って
ことで
現在では
ワタシ

毎日　快便が続いています♡
+ﾟo｡(♡*′ω`*)

是非是非
こっそり　でもいいから？？？
お試しくださいね♪
笑笑

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しようよ？？？

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