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ガリットチュウ福島さんの日記まとめ

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ガリットチュウ福島さんの日記をまとめてみました📕 柔術🥋 ヨガ🧘‍♂️ 食事🍴データなどが中心です。 毎日の健康状態が面白おかしく・・・ 時には真面目に書かれています☺️ 芸人さん…
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2022年1月の記事一覧

柔術 青帯に昇進しました!

柔術 青帯に昇進しました!

1月30日
本日はトライフォース池袋で
帯授与式
そうです!
お陰様で青帯に昇進しました。

早川総代表に巻いてもらいました。
感無量です。
ありがとうございます!!!

トライフォースの早川総代表をはじめ
山田先生、澤田先先生、鈴木先生、
私とスパーリングしてくれた全ての方々に感謝です。

いやーん❤︎長過ぎる青帯❤︎
早く洗濯してしっくりさせたい!
蝉がサナギから脱皮した直後感満載❤︎

昇進

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卓球選手の動体視力がヤバイ件

卓球選手の動体視力がヤバイ件

1月29日
やったー❤︎
朝起きて体重測ったら

久しぶりの体重76キロ台だ!
2月末の全日本マスターまで
あと2.5キロ
少し効果でてきたかな?
ジリジリだけどしっかり減ってきている〜❤︎
よかった〜❤︎
でも冬場は体重が落ちづらいからなぁ
油断禁物だね❤︎
結果が出るのはうれぴー❤︎
1キロで一喜一憂してる〜
今年は基本的76キロをキープしたいなぁ 
いつでも試合出れる様に❤︎
今年は出れる試

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白帯最後の日

白帯最後の日

1月28日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から
黒帯7人茶帯1人そして白帯の私1人でした。

(写真は井賀さんに撮ってもらいました)
末っ子気分でテクニック指導
手取り足取り教えてくれる❤︎
マンモスうれぴー❤︎
この時間が幸せ❤︎

そしてスパーリングがはじまりましたが
練習後はルミネ2ステ、単独ライブ打ち合わせ、番組打ち合わせ、クリスタルジム配信と久しぶりにみっちりしていたので体力温存の

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チートデイは突然やってくる件

チートデイは突然やってくる件

1月27日
本日も柔術の朝練に行こうと思ったけど
起きた直後から空腹過ぎて身体が動かない。
(あっ!熱とかではなく!柔術のやり過ぎ)
とりあえず体重計に乗る
正直、まだ期待している
大幅に減っていたら元気になるかもと思い測ると

ほんの少ししか減ってねぇ〜
更に身体が重くなった感じ
去年の夏はあんなに近かったのに
74キロが遠い。
近そうで遠い

湘南に住んでいるのに
海に行けない感じ

いつでも

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空腹の日をどう乗り越えるか?

空腹の日をどう乗り越えるか?

1月26日
朝食はヨーグルトのみで柔術の朝練
トライフォース池袋から
スパーリング5分✖️6をこなして
大汗かいて
プロテインを流し込み
本社へ
減量中の為、昼は
悩みに悩みコンビニで味噌汁と薄いサンドイッチを購入

ダメだ・・・ぜんぜん足りない
気が狂いそうだ
単独ライブのグッズ撮影後
腹ペコペコのまま

K-1 AWARDS 2021に招待していただき
渋谷セルリアンタワーへ
タキシード着用だ

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期待していたのに体重減ってなかった件

期待していたのに体重減ってなかった件

1月25日
朝起きて
昨日の2部練習したから
スパーリング計15本やったから
きっと体重がしっかり落ちているるだろうと
ワクワクしながら体重計に乗る
あれ!?あれあれあれ!?

うそだぁ・・・泣く

なんで変わんねーの????
バカみたいに汗かいたのに・・・
チキショー!酒も抜いているのに!

でも大体 体重の流れがわかってきた
朝起きた直後に体重計に乗り
78キロで落ち着いている
毎回、練習後ト

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道場は居酒屋かもしれない件

道場は居酒屋かもしれない件

1月24日
本日は柔術の朝練から
トライフォース池袋へ
久しぶりなので
動きがすこぶる悪い
スパーリング5分✖️6本を消化
大汗かき太郎❤︎
ありがとうございました!
新宿本社で仕事して
夜9時から
地元の道場で2部練習
2部練習といっても
久しぶりに会いに行った感じ
夜10時30分から
2年間続けてるInstagram Live
『あなごMonday』があるので
スパーリング2本してだべって帰ろ

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自分がカッコイイと思った件

自分がカッコイイと思った件

1月23日
本日は朝5時起きで岡山県へ
帰りは米子からの最終のフライトという
言い訳で運動はなし。

てか!ちょっと聞いて!!!
ロケでダッシュするシーンがあったのですが
約50mをほぼ全力で走り切りました。
あれ!あれ!あれ!
自分てもびっくり!全く息が上がりません。
ゼーゼーハァハァ言わないんです!!!
鼻呼吸のスーーッハーーーッスーーッハーッで
終わりました。
俺・・・めちゃくちゃ体力ついて

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練習しないと減量できない件

練習しないと減量できない件

1月22日
本日も練習出来ない・・・
明日も出来ない・・・
柔術、柔道、グラップリングの
練習3日間空いたのは何ヶ月ぶりかな?
私の記憶が確かなら去年の7月末からかな?
不安に陥る。
前も書いたけど
1日休むと1週間休んだ気になる
3日だから3週間
俺、3週間休んでるよ!
ヤバイよ。ヤバイよ。
しかも減量全然できてない。
74キロまで落とさないといけないのに!
普通に食べてるし!
負のスパイラルに

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恐怖のPCR検査の件

恐怖のPCR検査の件

1月21日
次の日曜日に地方ロケが急遽決まり
PCR検査を受けなければいけなくなりました。
仕方のないことですが
発熱なく、濃厚接触者ではなく、ただ検査を受けるのはなんか物凄く緊張する。
爆発的に増えてるし。
もし陽性だったら。。。
怖い。怖い。

正直な所
コロナウィルスに感染してもいいけど
陽性だけにはなりたくない
気持ちでございます。
『オミクロン株ってインフルエンザ以下でねぇ〜の?』と発言

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ホットヨガ 汗の量を計測してみた

ホットヨガ 汗の量を計測してみた

1月20日
本日は身体のケア日
ホットヨガに行く
どれくらい汗をかいてるか知る為
レッスン前に体重を測り
(2年通っているが初の試み)
短めの45分ですが難易度高め
(殆どできないけど❤︎)
レッスン中、水は飲んでない 
自分的に汗でてるなぁ度 75点
45分でこれだけ出たら十分
シャワー浴びて体重を測ってみたら!なんと!

1.8キロ落ちてる!!!スゲー!てか
いつもはもっと出るから2〜3キロは

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新しいスポーツを体験してきた

新しいスポーツを体験してきた

1月19日
本日は東京女子体育大学へ
学生の皆さんが考えた
ニュースポーツを体験させていただきました。
子供達が楽しく身体が動かせるがテーマです。たぶん。
知らんけど。

90分でしたがあっという間に終わりました。
ほんと瞬きしたら終わってた。。。

何を言いたいのかと言うと

めちゃくちゃ面白かったんやー!!!時間忘れるぐらいー!

正直、改良、改良やろな
原型がないぐらい改良って
おもてたんや

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試合で勝つ為に

試合で勝つ為に

1月18日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から

試合を想定した
スパーリングに切り替えてみました。
ポイントをどう取るか?です。
(今更!遅い!)

正直、今まではfinish(一本取りに行く)しか考えてませんでした。ルールよくわかんないけどスイープ取られても最後に一本取ればいいと。それがカッコいいと思い込んでいました。
柔術の試合前にQUINTET(グラップリングの大会)に出たのが大きく

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道場に白帯一人だった時の特権

道場に白帯一人だった時の特権

1月17日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から

久しぶりかも!いや!はじめて?
白帯!私一人❤︎きゃーーーっ❤︎

こんな日は末っ子感覚になります。
テクニック指導の時
みんな優しく
手取り足取り教えてくれます。
質問したら2、3個返ってくるし。
いや〜ん。
ありがた〜い❤︎
凄く心地がいい。
ずっとこのままがいい!
甘えん坊だもん!
みんなお兄ちゃんにみえる
うんちしてもお尻拭いてくれそ

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