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ガリットチュウ福島さんの日記まとめ

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本
ガリットチュウ福島さんの日記をまとめてみました📕 柔術🥋 ヨガ🧘‍♂️ 食事🍴データなどが中心です。 毎日の健康状態が面白おかしく・・・ 時には真面目に書かれています☺️ 芸人さん…
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ぽん。
ガリットチュウ福島

ガリットチュウ福島

年末なので油断してないけど体重増えてる件

年末なので油断してないけど体重増えてる件

12月30日
本日は夜から練習だったのですが
同好会のメンバーが集まらず
中止に・・・
足首が少し痛くなって来ていたので
休めと言うことかい？

えっ！！！

ちょっと待って！

ヤベー！
油断してないけど
年末で少しづつ食べる量が増えてるから
しっかり増！
体重落とさないと試合出れないyoー！

少しでもと思って夜
サウナ行って来たよ❤︎
激混みで
15分✖️3で終了だyoー！
喉カラカラで

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初顔合わせはプチドキドキワクワク❤︎

初顔合わせはプチドキドキワクワク❤︎

12月29日
本日も柔術の朝練から
今年最後なので
出稽古の方も数名いて沢山集まりました❤︎
途中退室も多かったので写真よりもっといたよ❤︎

沢山いると連続稽古は出来ないけど
おじさんにとってはいいインターバル
そして何より
初顔合わせのスパーリングは本当にいい稽古です
初顔合わせスパーのはじまる前は
プチドキドキワクワク
このプチドキドキワクワクがたまらないの❤︎
ボコったらニヤリとなり
ボコ

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記憶力が低下している件

記憶力が低下している件

12月28日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋！
山田先生（マテンロウの2人と同級生）の
テクニック指導から

本日は多めの8テクニック

私は見た目と違い（賢そうでしょう？）
とにかく物覚えが悪く
基本的に頭に入ってきません。
入って来ても
最近、特に物忘れが酷く
なんでも忘れてしまいます。
趣味の競馬の馬名も覚えれなくなりました。
昔はG 1獲った馬は大体覚えてたのに
最近はぐーっと考えて

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優柔不断の自分が嫌な件

優柔不断の自分が嫌な件

12月27日
今日も究極の選択
練習行くか行かないか。
行ったらこのままだと6日連続になる
休むなら今日しかない
練習はしたい
44歳おじさんの身体が持つかわかんない
今日は持つけど
明日から・・・
どうする？

これを朝から何度も自問自答する
かれこれ1時間
そんな中、冬休みの娘が起きてきて
映画『ホームアローン』
を見始めた。
私もコーヒーを飲みながらボーッとみていました。
マコーレーカルキン

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おじさん達のイカれた日曜日の朝

おじさん達のイカれた日曜日の朝

12月26日
本日も柔術の朝練から
地元、腰越で
50代1名、40代3名
計4名のおじさん
私以外は所属なしで
同好会状態でやってます。
ただ内容は休みなしの2時間半
マット運動からはじまり
脇差2分✖️3
足回し、パスの打ち込み
スイープの打ち込み
ドリル
条件スパーリング2分✖️6
スパーリング5分✖️9
おじさん同士なんで
バキバキ感なく
永遠に出来る感じ
ただゆっくり、ゆっくり疲れてきます

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嫁にソフトなウソをついた件

嫁にソフトなウソをついた件

12月25日
クリスマスから
柔術朝練
昼から大阪で営業だから
9時には家に帰らないと・・・

こんなとき嫁に報告するの
めちゃくちゃ気を使います。

昨日の夜↓

俺『明日、大阪だけど朝練行ってくるわ』
嫁『えっ？嘘でしょ？』　
俺『6時起き、本当は行きたくないけど』
（本当はめちゃくちゃ行きたい）

嫁『えっ！早くない？大変じゃん！やめときなよ！』
俺『試合前の人がいるか調整してあげないと』

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クリスマスなのでサボった件

クリスマスなのでサボった件

12月24日
とりあえず

柔術、グラップリングの練習行きたくて行きたく
ウズウズ。
行ってしまうと週6になるので
疲労蓄積も考えて思い切って休みました。
クリスマスだし。

あれ？
クリスマスと言う理由なら
サボりになるのかな？
なるか
なるね
イベントの時ってみんなサボりガチだよね？
イベントの時に練習やるから強くなるのに・・・
私はたまたま
今日、練習したら週6になるから
休みましたよ❤︎

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ボコボコされて気付いた件

ボコボコされて気付いた件

12月23日
本日も朝練から
トライフォース池袋で
ボコボコにボコられる
世界チャンピオンの澤田先生にボコ

いつも山田孝之に似ているから
山田先生と言ってしまう
鈴木先生にボコボコ

44歳おじさんいつもフラフラです

毎日ボコボコですが確実に・・・強く・・・あれ！

ちょっと待って

私

確実にハゲてきてる？？？

M字ハゲじゃん！！！

薄々気付いていたけど！

絶対にハゲないと言われてい

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完全に筋肉トレをやめた件

完全に筋肉トレをやめた件

12月22日
本日は柔術はお休み
ホットヨガで軽く軽く汗を流しただけ
そのあと本社で最近、よくやってるキャラ
『グァム大好き尼さん』のリールを撮ったのですが
身体が変わっている事に気が付きました。

より動ける身体を作る為、あえて腕立て伏せ、腹筋、スクワット、足回しを一ヶ月間、全く辞めてみました。
完全にスパーリングのみです。
使う筋肉のみ

みてください。
軽く全体的に脂肪が乗ってきました。
で

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人は見かけによらない件

人は見かけによらない件

12月21日
本日も柔術の朝練から
練習に行くと必ずいる人がいる
高木さん

一見
目がクリクリの可愛い優しそうなおじさん❤︎
50過ぎで
身体もすらっとしてるし
弱そう
道端で喧嘩になったら
ワンパンで勝てそう
土下座させて
おやじ狩りして
金も巻き上げよう
って・・・思うよね・・・
でも
これ道場あるあるだけど
こんな人がめちゃくちゃ強いから！！！

信じられないかもしれないけど
俺よりスタミ

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ホットヨガで汗の巨大水溜り出来た件

ホットヨガで汗の巨大水溜り出来た件

12月20日
本日も柔術の朝練から
池袋トライフォース
スパーリング5分✖️５本をこなし
ホットヨガへ
スパーリング後のホットヨガは
死ぬ程、汗がでます。
毛穴がぱっくり開いているのかな？

厚手のタオルを二つ持って行ったのですが
過去最高の汗がでました。。。
44年生きてきて最高の量だと思います。。。
おじさん
恥ずかしい。恥ずかし過ぎました。
極寒地で水道管が破裂しない様に流し続けるの水道水み

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ガリットチュウ福島

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今年の汚れ！今年の内田裕也❤︎

今年の汚れ！今年の内田裕也❤︎

12月19日
本日は地元の腰越の道場で
朝練してから
年末の大掃除🧹
今年一年お世話になったから
ピカピカにしないと❤︎
デート前の股間をしっかり洗う様に
ニッコリ❤︎
はっ？

（こんなデカくなくて、こんな黒くないけど❤︎）
野良柔術（所属なし）で約1年
こちらの道場で本当にお世話になりました。
同好会みたいな感じだけど
誰よりも強くなりたくて
YouTubeで見て学び
お互い知っている技を教

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ガリットチュウ福島

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ヤバイ。中毒です。

ヤバイ。中毒です。

12月17日
朝を起きて
身体が思ったより楽だった。
練習行こうか迷う・・・
今日行くと6日連続になる
明日は仕事で行けないので
二日出来ないのは嫌だ。嫌だ！嫌だ！！

柔術かグラップリングをやってないと
落ち着かなくなった。
スパーリング４本以上やらないと練習した気にならない
これはきっと
中毒だ。。。
日常生活で歩きながら相手の襟を取る練習をしてるし
自転車のハンドルを握る手はサムレスグリップ

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オーバーワーク？疲労困憊・・・

オーバーワーク？疲労困憊・・・

12月16日
昨日、グラップリングのスパーリング
やり過ぎたし本日で5日連続だし
朝起きたらキツイかなぁと思ってだけど
普通！やった！いやちょっと身体重いぐらい！

るんるんで池袋トライフォースの朝練に向かう❤︎
途中、電車では滅多に寝ないけど
まさかの15分程寝落ち・・・
起きた瞬間
鉛のように身体が重い・・・
身体中があちこち痛い
あれ？なんでだ？
さっきまで普通だったのに・・・
昨日の夜、寝

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