記憶力が低下している件

12月28日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋！
山田先生（マテンロウの2人と同級生）の
テクニック指導から

本日は多めの8テクニック

私は見た目と違い（賢そうでしょう？）
とにかく物覚えが悪く
基本的に頭に入ってきません。
入って来ても
最近、特に物忘れが酷く
なんでも忘れてしまいます。
趣味の競馬の馬名も覚えれなくなりました。
昔はG 1獲った馬は大体覚えてたのに
最近はぐーっと考えても出てこないです。

なので技を覚えるときは
頭で何度もイメージして
反復練習して
自分に合いそうな技、エスケープ法なら
ゆっくりと入っていく感じ
自分が使わなそうだったら
数分後に忘れるレベルです。
それが8テクニックあるから
クソバカ柔術家の私にとってはパニック状態です。

そこで
頭を整理するため帰りの電車で
習ったテクニックを頭の中で回想することにしています。（中々思い出せない日もある）
そして思い出し忘れない様に
ここnoteに書き込んでます！

そんな事を続けていると
不思議なもんで
次回のスパーリングの時、
こん時どうだったけー・・・と思い出し
雑だけど技に入れたりエスケープできたりします。
やはり復習は大事なんだと痛感します。
学生時代も復習していたら
もっと違う人生だったかもしれません。

皆さんも習った事を帰り道、頭で思い返すだけで
大分違うと思うので是非やってみてください！
オススメですよ❤︎
また明日❤︎

本日の運動
テクニック
何をやったか忘れてしまった　記憶ない
スパーリング
3分✖️2
5分✖️3
　
本日の食事
朝　御飯　味噌汁　目玉焼き2個
昼　サンドイッチ、肉蕎麦
夜　ミートローフ、サラダ　御飯　味噌汁
間食　チョコレート、じゃがりこ、おかき
サプリ　XTNED