年末なので油断してないけど体重増えてる件

12月30日
本日は夜から練習だったのですが
同好会のメンバーが集まらず
中止に・・・
足首が少し痛くなって来ていたので
休めと言うことかい？

えっ！！！

ちょっと待って！

ヤベー！
油断してないけど
年末で少しづつ食べる量が増えてるから
しっかり増！
体重落とさないと試合出れないyoー！

少しでもと思って夜
サウナ行って来たよ❤︎
激混みで
15分✖️3で終了だyoー！
喉カラカラで

スポドリグビグビ500mlが2秒でなくなるyoー！

しっかり飲んで
体重変わらないyoー！

トホホHOー！

年始からしっかり絞ります❤︎


元旦から自重トレーニング入れるしー！

あと大晦日に30日の日記書くのつらい！
RIZIN見ながら〜

今年もnote御愛読ありがとうございました❤︎

とりあえず良いお年を❤︎

今日の食事
朝　ヨーグルト　蒸しパン
昼　炊き込みご飯　鳥の唐揚げ
夜　胡麻坦々麺鍋　アイス　みかん2個
間食　フィナンシェ、チョコレート
サプリ　XTNED