母に置いていかれたけれど

「どうしてお母さんはあなたを置いていったのかね。こんなに可愛いのに」

おばさんは私によくこう言った。
おばさんは父の妹で、私の家の隣に住んでいる。

私を育ててくれた、第二の母だ。

夏の暑い日、私の母は、子どもの私を役場の前に置いて、そのまま戻ってこなかった。

「まっててね。迎えにくるから」

私は役場の前で、忠犬みたいにずっと待っていた。
不安になって時々涙がにじんだ。
汗と涙がしょっぱい

傷つきやすさをどうにかしたいHSPへ

思考の癖を変えると楽になる。
なぜならHSPは思考の癖ができやすいから。

感じる事が多いからね。
嫌だなって感じたサンプル沢山もってる。

そしてサンプルを集めるとパターンができてくる。
これが思考の癖ってやつ。

そして似たパターンが起きると、まただって傷つくの。

誰だって過去の経験から苦手はあるけど。

ＨＳＰの場合は感じる回数が多い事が原因。
癖ができやすい。

例えば私の場合、赤ちゃん

HSPが強くなりたい時に有効なものは？

それはお守りだ。
自分の感情のコントロールに役立つから。

すべてを１人で受け止めなくて良い安心感がある。

というのも、HSPには感情をコントロールするスキルが必要だ。

なぜなら、他人との感情の境界がもろいから。

共感能力が高いので周囲の空気を感じ取る。
すると自分が何かしなければと焦る。

他人の感情に対して自分の感情も動く。
他人事が自分事。

例えば、両親が喧嘩を見るとＨＳＰの子どもは

HSPが心と体のズレを感じたら

料理がオススメ。
作る、食べる、味わう。

料理にはHSPが喜びを取り戻す鍵がある。

なぜならHSPは体と気持ちが離れやすいからだ。
その乖離を元に戻す作業に料理はうってつけ。

たとえば家にいるのに仕事を気にした事ない？
体は家にあるのに頭は仕事の事を考えてる。

すると体と心がズレが出てうまく眠れない。
HSPの日常はいつもこんな感じ。

いつも過敏に感じて何かに追われてる気持ちになるよね。

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ひとり暮らしのHSPへ

寂しさを感じる時があるよね。

そんな時にオススメなのが愛でるものを持つこと。
植物でもペットでもいいからあなたに家族を作ってね。

世話をしたり成長を楽しんだり。
与える側にまわると忙しさから寂しさなんて忘れるよ。

いくらHSPが１人でいる事が大事と言ってもね。
１人だからいつも幸せなんてこともない。

ご飯を誰かと食べたい時もある。
その日の些細な出来事を共有したい時も。

誰かがそばにいる

HSPが人と働くのの何が嫌かって？

自分のペースを乱されることだ。
急な予定変更、効率の悪い行動。
そして危機管理の甘い見通し。

組織で働くとチームワークは不可欠だからしょうがないんだけど。
10年公務員をやっていても中々に慣れない。

そんな言葉を投げたらお客さんの怒り買うよ。
ほら言わんこっちゃないって代わりに謝るのは私かよ。

想定できたでしょってツッコミたくなる事が沢山ある。
ところがそこまで考えないのが普通らしい。

結

人と一緒に暮らすのが不安なHSPへ

HSPは誰かと一緒に暮らす時の不安がすごいよね。

私も現夫と、同棲するのが不安だった。
今はなんとかやっていけてるけど。

洗濯物を見られるのが恥ずかしいとか、トイレ問題とか、そんな恥じらいよりも、もっと深刻な感じ。

「私なんかが人と一緒にやっていけるのかな」
っていう不安がある。

１人時間が無いと無理だし、相手が望む家事力があるのか心配だ。

それに、問題が起きた時に話し合って一緒に解決で

HSPは老後の孤独にどう向き合う？

ＨＳＰが孤独を楽しむ力を身に着けると、人生勝ちゲーだ。

なぜなら年を取るにつれ、人は1人になっていくのが当たり前だから。

孤独とどう向き合うかが人生の満足度を決めるだろう。

私は、HSPには孤独を楽しめるポテンシャルがあると思っている。

些細な事に気づき、深く感動し、自然を楽しむ感性を持っているから。

散歩するだけでも幸せを感じるので、1人でも上手に時間を過ごせるだろう。

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組織で働くのがつらいと感じる繊細さんのあなたへ

◎HSPで人と働くのがつらい
◎他の人が気にならないことが気になる。
◎どうしたら楽に働けるの？

そんなあなたに、繊細さんが楽に働く考え方をお伝えします。
日々感じる些細な不快に消耗してしまい、仕事が終

HSPの先読み能力で、なりたい自分の未来を考えよう！

私は長年、HSPの先読みしてしまう特性に悩んでいた。

仕事や家庭においてゴールを設定し、必要なタスクや計画を瞬時にたてる。それは中々に骨が折れる。

誰も気づかない所に気づいてしまうので、タスクは膨大になりがちだ。
そしてそれに気づいてしまったが最後、こなせないと自己嫌悪に陥る。

見ようによっては、仕事において、成果をあげやすいのかもしれない。

しかし、周りの人間関係や相手の心の動きも感じ取

HSPの同調意識の捨て方。

みんなと同じじゃないといけないと思うのは、日本人だからだ。

日本人の根底には、同調を求める価値観がある。

なぜなら日本は島国だから、生き残るためにはお互いに協力しあうしかなかった。

だから、日本で育った私たちは皆一緒だと安心するし、一緒じゃないといけない思い込みにハマりやすいのだろう。

「出る杭は打たれる」ってことわざがあるくらいだからね。

なんか大きな話をしちゃったけど。

思うにＨＳ

悩んでいるHSPへ

あなたは今、人と比べて落ち込むことがクセになっていないだろうか。

HSPは、生きづらさから器用な他人を羨むことがある。

SNSが浸透して、人の生活を知らずに生きることも難しくなったしね。

仕事、結婚、出産、お金を人と比べずにはいられない。

私はどうしてうまくできないのだ、と。

人と比べるクセがあると自分の選択したことに自信がなくなる。

すると、うまくいっている他人の幸運さが羨ましくなり

HSPは思考すれば変わる。思考しないと変わらない。

私が思うに、HSPが生きやすくなるには、思考できるかが鍵になる。

頭が良いとかそんな話ではなく、自分が望んだことに対して可能性を考えて取り組めるかだ。

HSPの能力をどう使うか何に当てはめて日々試していくのか。
そこには根気がいるし、失敗の回数も重ねないと自分の望む解には近づかない。

例えば、私は書くことが好きで、それがお金にならないか模索しては失敗している。

ブログやエッセイコンテスト。

HSPは５人に１人の選ばれしもの。マイノリティに誇りを持って。

最近知ったんだけど、人間以外の動物にもHSPがあるらしい。

犬や猫、鳥やハエにも。
・・・ハエにもいるんか、すごいね。

HSPは雰囲気を読み取る能力に長けているので、危機感も感じ取る。

ゆえにHSPがいると、組織の危機的状況を回避できるので、集団が生き残るために必要な特性らしい。

だからHSPって人類が発展しても無くならないらしいよ。
そう思うと、なんだか選ばれし者感がある。

５人に１人