HSPが強くなりたい時に有効なものは？

それはお守りだ。
自分の感情のコントロールに役立つから。
神社のお守りでもアクセサリーでも何でもOK。

お守りがあるとすべてを１人で受け止めなくて良い安心感がある。

というのも、HSPには感情をコントロールするスキルが必要だ。

なぜなら、他人との感情の境界がもろいから。

共感能力が高いので周囲の空気を感じ取る。
すると自分が何かしなければと焦る。

他人の感情に対して自分の感情も動く。
他人事が自分事。

例えば、両親が喧嘩を見るとＨＳＰの子どもは泣き出す。

2人の間の険悪な空気を感じる。
争いを止めなければと泣いてしまう。

小さな体に大きな責任を感じている。

なんだか哀しいね、ハグしたくなっちゃう。

こんなに感情が動いていると身が持たない。
だからHSPは感情のコントロールが大事だ。

そしてお守りはコントロールの一助になる。

人の器の大きさは決まってるからね。
ＨＳＰの器は埋まるのが早い。
感情がとめどなく流れ込む。

自分でその速さをコントロールしないといけない。
圧がかかりすぎるから。
そのまま受け止めると器にヒビが入る。

だから器が割れる前に自分で流れを止めて。

私の場合、小さな袋に入れた塩がお守り。
嫌な仕事や人と会う時はポケットに入れてる。

もし嫌な気持ちになったらポケットをポンポン叩く。

「大丈夫、大丈夫」
「あの人の問題は自分に関係ない」

自分を落ち着かせる言葉をかける。
そして予定が終わると外にまく。

「守ってくれてありがとね」とお礼を言う。

するとスッキリした気持ちで家に帰れる。
嫌な気持ちを持って帰らずに済む。

つまりお守りでメンタルをコントロールしている。

不思議なことに日が立つと、塩を持ちあるく事を忘れてる。

そうなったらオーケー。
お守りに頼らず対処できてる証拠。

つまり自分でストレスから身を守れるようになってる。

これってデートとか面接にもいいね。
新しい出来事には刺激がいっぱいだから。

過剰に神経を使う時はお守りで自分を守ろう。
過信しすぎもよくないけどね。

方法の１つとして。
自分を守るために。

迷信っぽいけど賢く使えば立派な選択肢だよ。