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HSPが強くなりたい時に有効なものは?
それはお守りだ。
自分の感情のコントロールに役立つから。
神社のお守りでもアクセサリーでも何でもOK。
お守りがあるとすべてを1人で受け止めなくて良い安心感がある。
というのも、HSPには感情をコントロールするスキルが必要だ。
なぜなら、他人との感情の境界がもろいから。
共感能力が高いので周囲の空気を感じ取る。
すると自分が何かしなければと焦る。
他人の感情に対して自分の感情も動く。
他人事が自分事。
例えば、両親が喧嘩を見るとHSPの子どもは泣き出す。
2人の間の険悪な空気を感じる。
争いを止めなければと泣いてしまう。
小さな体に大きな責任を感じている。
なんだか哀しいね、ハグしたくなっちゃう。
こんなに感情が動いていると身が持たない。
だからHSPは感情のコントロールが大事だ。
そしてお守りはコントロールの一助になる。
人の器の大きさは決まってるからね。
HSPの器は埋まるのが早い。
感情がとめどなく流れ込む。
自分でその速さをコントロールしないといけない。
圧がかかりすぎるから。
そのまま受け止めると器にヒビが入る。
だから器が割れる前に自分で流れを止めて。
私の場合、小さな袋に入れた塩がお守り。
嫌な仕事や人と会う時はポケットに入れてる。
もし嫌な気持ちになったらポケットをポンポン叩く。
「大丈夫、大丈夫」
「あの人の問題は自分に関係ない」
自分を落ち着かせる言葉をかける。
そして予定が終わると外にまく。
「守ってくれてありがとね」とお礼を言う。
するとスッキリした気持ちで家に帰れる。
嫌な気持ちを持って帰らずに済む。
つまりお守りでメンタルをコントロールしている。
不思議なことに日が立つと、塩を持ちあるく事を忘れてる。
そうなったらオーケー。
お守りに頼らず対処できてる証拠。
つまり自分でストレスから身を守れるようになってる。
これってデートとか面接にもいいね。
新しい出来事には刺激がいっぱいだから。
過剰に神経を使う時はお守りで自分を守ろう。
過信しすぎもよくないけどね。
方法の1つとして。
自分を守るために。
迷信っぽいけど賢く使えば立派な選択肢だよ。
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