新しい学び　腸・子宮・骨盤の関係はやっぱり深い！！

実は最近たくさんの学びをはじめています。

その中でも、本当に多くの学びがあるのが、

子宮と骨盤の関係について。

生理痛、過多月経や子宮卵巣疾患などを専門とする婦人科トレーナーとして、絶大な人気をもつ三雅さん、

そして三雅さんが提唱される神5メソッドの認定トレーナーのまきさんより、子宮と骨盤に関わるところの理論についてマンツーマンで学ばせていただいています。

三雅さんInstagram

ご機嫌力。幸せ力。

久しぶりの投稿になってしまいました。
お元気ですか？

今日は、ずっと考えてきた幸せの力について
言葉に残しておきたいと思います。

自分にとって身近な人
大切な人が幸せでいるには
どうしたらいいんだろう

いろんな出来事があるたびに、
なんども考えてきましたが、

結局何を学んでも、
そんな大層なことはできなくて

自分にできることがあるとすれば、

ただただ全力で自分を幸せに生きて、
大切な人

どう体質改善と向き合うか

日本腸セラピー協会のメンバーが月一オンラインで集まって、腸と健康の知識の底上げ、セラピストという人としてのあり方など学んでいるんですが、最近そこで講師をさせていただく機会がありました。

そこでメンバーからいただいた質問の中に、

想定していた身体の変化がなかなか出ない場合、どうしたらいいか、どうお客さまに伝えれば良いかというような内容の質問がありました。

体質改善を目指すセラピストにとって、す

最近更新が止まっています…
息子が風邪ひいたり手足口病かかったり…😇
自分がパツパツな状況に陥るほど、世界のママさん素晴らしいし、ママさんのために私は仕事で還元したいっ！！と思う…
夢の途中。

ということで、ぽちぽち復活します！！

赤ちゃんから学ぶ心と身体

息子を見ていて思うのが、
本当に心と身体がつながっているなということ...

赤ちゃんから学べることって、すごく多いんだな！と改めて思った、そんな話をしたいと思います。

当店が扱うcocokara腸セラピーは東洋医学が元となっていて、陰陽五行や臓の役割を学びます。

東洋医学は、自然も身体も感情も全てつながっているという考え方がベース。

例えば、

東洋医学でいう腎-膀胱は、驚く（恐れる）とい

いろんなことに振り回されたり、どうにもならないことが多い中で、少しでも「　自分で自分のご機嫌をとれること　」って本当に素晴らしいことだと思う。

姿勢と胃腸の関係

腸活ときくと、みなさんは何を思い浮かべますか？

食事改善？
温活？
菌活？

どれも全て正解です。
特に、腸活食材についてはテレビなどで取り沙汰されることが多く、馴染みが深いかもしれませんね。

実際に、腸セラピーや腸もみの専門店というと、直にお腹に触れていく腸セラピーや腸内細菌の検査をしたり、食事指導をされるサロンさんは増えてきています。

当サロンでも、お客様の状況を見ながら、食事についてア

悩んでいたことを忘れるくらい便秘を気にしない

最近嬉しかったことがあります。

それは、私のサロンをオープンさせて、一年目から3年以上、ずっと通ってくださるお客様とのお話の中で、通っていただいた当時のことを聞く機会があって。

どうして通ってくれたんですか？

と聞いてみたら、

「　その時は長年便秘だったお通じをどうこうできるなんて考えてもいなかったのだけれど、
Twitterでみて、お腹のセラピーには気になって、試しにと通ってみたんだよね

顔ヨガをはじめるの巻
最近、息子と動画を撮ることが多くて気付いた…私プライベートでも顔固い！
元々緊張しいだし話している時に顔が固い自覚はあったけど、普段からだったなんて！！
口角を上げる顔ヨガを１か月続けて、変化を身体実験してみることに。
目指せ息子の笑顔😀

強みや経歴を生かして私らしく働く

最近、サロンにお越しくださるお客さまに、

「　ちかさん、お仕事楽しそう！　」
と言っていただけることが増えました。

その一方で、
「　人とどうしても比べてしまうんです。　」
「　自分らしく働きたいんです。　」
「　なんだか自分の将来ぱっとしないんです。　」

そんな風にご相談いただくことも多くなりました。

そこで、今回は、私らしく働きたい方、人と比べず生きていきたい方に向けて、おすすめしたい

思考のクセはお腹から変えられる

イライラが溜まる
夜考え事してしまって寝られない
人付き合いで気持ちが沈む
塞ぎ込んでしまう

そんな経験はありませんか？

自分は元々そういう性格だから、

一生つきあっていかなければ...

なんて落ち込む必要はありません。

なぜなら、思考のクセは、
身体から変えることができるからです。

気持ちは身体からできる心の状態は、自分の気持ちのコントロールができないせいで崩れていると思われる方が多

お客さまは神様ではないと思うわけ

サービス業をしていて、前ほど

「　お客さまは神様です✨　」

という発言をしている人は見かけなくなりましたが、それでもその概念に囚われている方は多くいます。

私はお客さまのことが大好きですが、
神様だとは思っていないし、思わないようにすることを大切にしています。

今日は、私がなぜその気持ちでいたいかをお話ししていきます。

神様だと思うことは、上下関係が生まれること神様とは自分とは次元の違う

やりたいことは一つに絞らなくていい

以前からやりたいことは、
書き出すといいよーとnoteにかいていますが、

そういう話が話題になると必ず、

やりたいことがありすぎると何も手につかないんだよね。

という方と出会います。

お客さまの中にも、

「　やりたいことがブレブレで、なかなか一つに絞れないんです　」

とお話しされる人もいます。

お話を聞いていて、
一つに絞らなくてもいいんじゃない？と思うことが多いので、今日はそんな話

時間に対する考え方・動き方

みなさんにとっても、大切にしたいこと譲れないことはあると思うのですが、

今回は生活の中で、私が改めて大切だと思っていることをお話したいと思います。

生活の手段として、大きな分類に区分けすると、
人や物、カネ、情報、時間がありますが、今この瞬間まで1番平等に与えられているのは時間です。

その、時間に対する考え方や人の行動で、

その人の人生の豊かさを変えられる

と思っているんです。

時間が

ズボラ腸セラピストの食養生④元気を支えるミネラル

以前だしたこの記事　身体から鉄が消えたあの日
あれがとっても反響が大きくて。

お客さまからあれからしっかり、鉄をとってますと言われるようになりました。鉄もミネラルの一部です。
今日は私の当時の体調のことを振り返りながら、ミネラルの重要性についてお話していけたらと思います。

以前の記事にも書きましたが、高校生だった当時、私に起きていた不調は、こんな感じでした。

貧血（目の前がブラックアウトして

数字にとらわれすぎないで、ほどほどに

食事のシリーズを続けていますが、今日は脱線回。

健康になりたいと必死で勉強し、
頑張る方のために、
こんなメッセージをお送りします。

それは、

「　なんでもほどほどにね。　」

ということ。

少し残念に思った話以前、栄養素や解剖生理学についてすごく博識で、密かにファンになりかけていた薬剤師さんが

「　糖の話をします！　」

と、インスタかなにかで発信されていて、勉強しよう！と思って拝見し