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お腹と健康

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知っている様で知らないこと、重要視していなかったお腹に関する知識、腸セラピストとしてであってきたお腹たちをまとめていきます。
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記事一覧

10日に一度のお通じが毎日でるように

10日に一度のお通じが毎日でるように

こんにちは!寒暖差の激しい季節ですね。
今日はお客さまの声をお伝えしていこうと思います。

私のサロンにお越しくださるお客さまは8割方、お腹に関するお悩みでいらっしゃいます。

便秘

下痢

ぽっこりお腹

ガスだまり

軟便

残便感

腹痛

などなど。

当店ではお越しいただいたお客様から

お悩みや生活習慣を深掘りし、その方の東洋医学でも体質チェック、また、姿勢を解剖学にもとづいて細かく

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自分が応援していたい自分でありたい(のになれない)

最近、お客さまに触れていて、
わたしの中からふと溢れ出した気持ちを書いておこうと思います。

(お腹に触れていると不思議なことに、お客さまの気持ちの近いところ?と自分の持っていた感情がリンクすることがあるんです...)

「 自分が応援していたい自分でありたい 」

これはわたしが過去、そう思い続けて、苦しくて
でも良くも悪くも支えられてきた気持ち。

ときには、その気持ちが強すぎて、
こんな自分

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新スクールにかける想い

新スクールにかける想い

こんにちは!
ふんわり腸セラピーサロンDie Natur.小椎尾です。

タイトルにもあるように、この度、
腸セラピースクールを一新!

11月よりリニューアル開催します。

1日+オンラインでお手軽に学べる、自分とご家族のための腸セラピーベーシックコース

しっかり丁寧に手技を学びながら、東洋医学の専門性を持った腸セラピスト養成コース

の二本立てです。

私は、ずっとサロンセラピストとして、お

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新しい学び 腸・子宮・骨盤の関係はやっぱり深い!!

新しい学び 腸・子宮・骨盤の関係はやっぱり深い!!

実は最近たくさんの学びをはじめています。

その中でも、本当に多くの学びがあるのが、

子宮と骨盤の関係について。

生理痛、過多月経や子宮卵巣疾患などを専門とする婦人科トレーナーとして、絶大な人気をもつ三雅さん、

そして三雅さんが提唱される神5メソッドの認定トレーナーのまきさんより、子宮と骨盤に関わるところの理論についてマンツーマンで学ばせていただいています。

三雅さんInstagram

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どう体質改善と向き合うか

どう体質改善と向き合うか

日本腸セラピー協会のメンバーが月一オンラインで集まって、腸と健康の知識の底上げ、セラピストという人としてのあり方など学んでいるんですが、最近そこで講師をさせていただく機会がありました。

そこでメンバーからいただいた質問の中に、

想定していた身体の変化がなかなか出ない場合、どうしたらいいか、どうお客さまに伝えれば良いかというような内容の質問がありました。

体質改善を目指すセラピストにとって、す

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赤ちゃんから学ぶ心と身体

赤ちゃんから学ぶ心と身体

息子を見ていて思うのが、
本当に心と身体がつながっているなということ...

赤ちゃんから学べることって、すごく多いんだな!と改めて思った、そんな話をしたいと思います。

当店が扱うcocokara腸セラピーは東洋医学が元となっていて、陰陽五行や臓の役割を学びます。

東洋医学は、自然も身体も感情も全てつながっているという考え方がベース。

例えば、

東洋医学でいう腎-膀胱は、驚く(恐れる)とい

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姿勢と胃腸の関係

姿勢と胃腸の関係

腸活ときくと、みなさんは何を思い浮かべますか?

食事改善?
温活?
菌活?

どれも全て正解です。
特に、腸活食材についてはテレビなどで取り沙汰されることが多く、馴染みが深いかもしれませんね。

実際に、腸セラピーや腸もみの専門店というと、直にお腹に触れていく腸セラピーや腸内細菌の検査をしたり、食事指導をされるサロンさんは増えてきています。

当サロンでも、お客様の状況を見ながら、食事についてア

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悩んでいたことを忘れるくらい便秘を気にしない

悩んでいたことを忘れるくらい便秘を気にしない

最近嬉しかったことがあります。

それは、私のサロンをオープンさせて、一年目から3年以上、ずっと通ってくださるお客様とのお話の中で、通っていただいた当時のことを聞く機会があって。

どうして通ってくれたんですか?

と聞いてみたら、

「 その時は長年便秘だったお通じをどうこうできるなんて考えてもいなかったのだけれど、
Twitterでみて、お腹のセラピーには気になって、試しにと通ってみたんだよね

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思考のクセはお腹から変えられる

思考のクセはお腹から変えられる

イライラが溜まる
夜考え事してしまって寝られない
人付き合いで気持ちが沈む
塞ぎ込んでしまう

そんな経験はありませんか?

自分は元々そういう性格だから、

一生つきあっていかなければ...

なんて落ち込む必要はありません。

なぜなら、思考のクセは、
身体から変えることができるからです。

気持ちは身体からできる心の状態は、自分の気持ちのコントロールができないせいで崩れていると思われる方が多

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ズボラ腸セラピストの食養生④元気を支えるミネラル

ズボラ腸セラピストの食養生④元気を支えるミネラル

以前だしたこの記事 身体から鉄が消えたあの日
あれがとっても反響が大きくて。

お客さまからあれからしっかり、鉄をとってますと言われるようになりました。鉄もミネラルの一部です。
今日は私の当時の体調のことを振り返りながら、ミネラルの重要性についてお話していけたらと思います。

以前の記事にも書きましたが、高校生だった当時、私に起きていた不調は、こんな感じでした。

貧血(目の前がブラックアウトして

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数字にとらわれすぎないで、ほどほどに

数字にとらわれすぎないで、ほどほどに

食事のシリーズを続けていますが、今日は脱線回。

健康になりたいと必死で勉強し、
頑張る方のために、
こんなメッセージをお送りします。

それは、

「 なんでもほどほどにね。 」

ということ。

少し残念に思った話以前、栄養素や解剖生理学についてすごく博識で、密かにファンになりかけていた薬剤師さんが

「 糖の話をします! 」

と、インスタかなにかで発信されていて、勉強しよう!と思って拝見し

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ズボラ腸セラピストの食養生 ③たんぱく質

ズボラ腸セラピストの食養生 ③たんぱく質

あなたはたんぱく質、とれていますか?

たんぱく質の大切さは最近大きく取り上げられるようになりましたが、いまだに、

「 私は運動していないからとらなくていい 」
「 筋トレが趣味な人が積極的に摂るもの 」

お客さまのお話を聞いていると、そんなイメージを持たれていると感じることが多いです。

ですが、たんぱく質、本当にみなさん
たりてないんです!

今日はたんぱく質の大切さについて、お話していき

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言葉って怖い。だからこそ

言葉って怖い。だからこそ

食の養生をシリーズ化しているところですが、
今回は番外編をお送りします。

言葉って怖いなと思うはなし。

ただ単純に、一部分を切り取っただけなのに、
それが一人歩きしてしまって、その人全体を表すように感じてしまったり、

同じ言葉でも、聞いた人が置かれている環境や状況によっても良くも悪くも響いてしまう。

それを知っているから、
私は言葉を使うのが怖い。笑

昔からずっと感じていて、
今でも感じ

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ズボラ腸セラピストの食養生② 食物繊維編 主食

ズボラ腸セラピストの食養生② 食物繊維編 主食

ダイエットと便秘改善を両立したい!!

でもダイエットをしていると、便秘になる…

そうやってサロンにお越しになられる方の
2人に1人が

炭水化物抜きダイエットをしています。

血糖値があがる!脂肪になる!悪の根源!

という気持ちから、
炭水化物が多く含まれる主食を控えている方が多いのですが、

実践していて、お身体の変化を聞くと、

・低血糖状態がつづき、
もうだるくてだるくて仕方がない、動

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