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身体と心を整えるお食事

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chieko 心にサプリ🌿

#レシピ

chieko 心にサプリ🌿

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3歳と作る簡単 生パスタ・トロッフィエ

3歳と作る簡単 生パスタ・トロッフィエ

˗ˏˋ 米粉入りの手作り生パスタ ˎˊ˗
⁡
3歳さんが心をこめて
パパにお夕飯をつくりました💖
⁡
作ったのは、生パスタ✨
粉をちょっとこねて
形をつくるだけで
すぐできちゃうので✨
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粘土遊びの延長で(笑)
お料理ができちゃうんです♡
⁡
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手軽にチャレンジすることで
たくさんの学びがありますし✨ #食育
⁡
○○することで
想像力 と 温かいおもいやりの心を
はぐくめます✨
⁡
学び

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身体に染み入る、米粉のシチュー

身体に染み入る、米粉のシチュー

˗ˏˋ 米粉のシチュー ˎˊ˗
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お身体さんに染み入る
優しい美味しさです✨
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お好みのお野菜
・さつまいも
・たまねぎ
・にんじん
・キャベツ
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・鶏肉(国産)
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・牛乳
・豆乳
・コンソメ
・バター
・米粉
・天然塩(鶏だから岩塩にしました)
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✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
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根菜と葉野菜は 1:1の割合が◎
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鶏肉は 国産のものを。
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牛乳より豆乳が◎
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✼

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手作り 米粉のワッフル と 隠し味

手作り 米粉のワッフル と 隠し味

手作り 米粉のワッフル🍽💓
⁡
ワッフルパンを買ったので
米粉のワッフルを毎日作っています
⁡
食べたーい！と、
3歳さんも朝からキッチンに立ち
卵を割ってくれて、混ぜてくれて
一緒に作ります✨
⁡
お店で食べるより
とても美味しくて子どもにとっても
無添加の 安心食材✨
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生地は米粉ベース
⁡
そして隠し味は
余った離乳食！！！！(笑)
⁡
カリッ サクッ モチッと
たまりません💕

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豆乳はちみつクレームブリュレ

豆乳はちみつクレームブリュレ

˗ˏˋ 豆乳はちみつクレームブリュレ ˎˊ˗
簡単なのに、
本格的なとろけ方でびっくり！
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✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
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・たまご (卵黄) 4つ
・豆乳 400cc
・はちみつ
・てんさい糖 少し
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で、絶妙なとろける
クレームブリュレの完成です✨
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✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
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𝒫𝑜𝒾𝓃𝓉𓂃🕊𓈒　𓏸
⁡
🌱離乳食さんは、
はちみつが入ってるので食べないで

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簡単♡ 桃とトマトの冷製パスタ

簡単♡ 桃とトマトの冷製パスタ

˗ˏˋ 簡単に作れちゃう♡ ˎˊ˗
桃とトマトの冷製パスタ🍑💕
⁡
離乳食さんは、
トマトと桃をまぜまぜするだけでも
またいつもと違う美味しさが
あるのではないでしょうか👶💓

桃とトマトのジューシーさが
たまらないですね💕💕💕

⁡ レシピはこちら
https://cookpad.com/recipe/6892487?view=classic#share_url

⁡
𓂃🕊�

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3歳さんのお料理

3歳さんのお料理

˗ˏˋ 3歳さんのお料理 と リメイクレシピˎˊ˗
昨夜はドライカレーに
いろいろ入れていたら
ハヤシライス風になりました✨
⁡
そしたら、たまごをかけたくなったので
3歳さんにもお手伝いしてもらいながら
⁡
オムハヤシライスを
親子でお料理していました♡
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枝豆のソテーが、
お酒が飲みたくなるほど
すすむ & 3歳さんも止まらない♡
⁡
夏バテにもきいて✨
元気がでる✨
⁡
ついでに材料

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まるでスイートポテトのような焼き芋

まるでスイートポテトのような焼き芋

˗ˏˋ 芋蜜たっぷりの焼き芋のコツ ˎˊ˗ 

まるでスイーツのスイートポテトのような
なめらかさと甘さ💓✨

とろっとろであま〜い
焼き芋さんになりました💓


石焼き芋って美味しいイメージだから
お家でも石焼きしたいなぁ
なんて思ったのがきっかけです


スキレットは石じゃないんだけど
見た目がそれっぽいから
スキレットで焼こう！
となりました笑

ふか

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フレッシュトマトのソイクリームパスタ

フレッシュトマトのソイクリームパスタ

˗ˏˋ フレッシュトマト・ソイクリーム ˎˊ˗ 


フレッシュトマトと
チキンの旨味をベースにして

豆乳でクリーミーに仕上げました

味付けは、お塩のみ♡
コンソメなど不要です♡

𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

🌸ベース
・フレッシュトマト
・とり胸肉 - (下味は塩とコショウ)
・お塩 (海の精 ほししお使用)
・豆乳 (有機無調整)
・エキストラバ

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米粉のふわもち、手作り肉まん♡

米粉のふわもち、手作り肉まん♡

˗ˏˋ 米粉の肉まん ˎˊ˗ 


あ、肉まんが食べたい

って身体の声をキャッチして
突然冷蔵庫にあるもので
作り始めました🙌🌸✨

米粉は佐渡産の越のかおり
強力粉相当のものです✨


𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

生地
・米粉の強力粉 400g
・片栗粉 100g
・ドライイースト 12g
・砂糖 大2
・塩 少々
・豆乳 300ml (人肌にあたた

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クックパッドニュースに掲載されました

クックパッドニュースに掲載されました

˗ˏˋ クックパッドニュースに掲載されました ˎˊ˗

私のローズマリーを使った
ウォーターレシピが
クックパッドニュースに掲載されたそうです🌿✨

ありがとうございます🙏💖

https://news.cookpad.com/articles/41168?et=86209

私のレシピ総アクセス数は、
17万アクセス突破✨

もうすぐ18万アクセスになりそうです

みなさまの身体を整え

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