身体に染み入る、米粉のシチュー

˗ˏˋ 米粉のシチュー ˎˊ˗ 
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お身体さんに染み入る
優しい美味しさです✨
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お好みのお野菜
・さつまいも
・たまねぎ
・にんじん
・キャベツ
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・鶏肉(国産)
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・牛乳
・豆乳
・コンソメ
・バター
・米粉
・天然塩(鶏だから岩塩にしました)
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根菜と葉野菜は 1:1の割合が◎
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鶏肉は 国産のものを。
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牛乳より豆乳が◎
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𝒫𝑜𝒾𝓃𝓉𓂃🕊𓈒　𓏸
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🌱根菜と葉野菜を1:1の割合で召し上がると
栄養バランスが良くなります✨
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🌱鶏肉は 国産のものを。
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外国産の安さには
いろいろ裏があります。
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🌱牛乳より豆乳が◎
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いつも牛乳は買わないのですが
離乳食用の牛乳が余ったので
使いました✨
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いつも、豆乳で仕上げています。
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ごはん と 豆類 は 3:1 の割合で召し上がると
栄養やミネラルバランス、
必須アミノ酸など
最高に良くなりますよ✨
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最後まで読んでいただきありがとうございます💖
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お子さまも ママも 才能開花✨
すぎもと ちえこでした♡
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˗ˋ  𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 𝗠𝗲  ˊ˗
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