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30代を超えてからこそしっかり動き食べる
こんにちは☀️
ビオス立川代表の鈴木です。
本日はこちらのトピックです💁♂️
\30 代を超えてからこそしっかり動きしっかり食べる/✨
特別な運動をしていなくても、食事量を少なく調節していれば、体重は増えません。
一方、運動や身体活動量が多く、その分食事を多く食べていても、体重は増えません。
どちらも、体重のコントロールはできているが後者のほうが、体重調節や熱産生(冷えや低体温の予防)とい
Bios立川ボディメイクワークショップ開催！
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\Bios立川ボディメイクワークショップ開催/⭐️
10/16(日)13時-15時
ダンススタジオとコラボしてワークショップを行います💃
◼️テーマ
「プロトレーナーも実践！自宅で出来る美ボディメイクエクササイズ！」
◼️場所
東京都東大和市中央2丁目1105-5
サカエ中央ビル 坂ダンstudio
https://goo.gl/maps/acKvzNP2Vmxb3Y8f