めぐり

小学校の養護教諭です。食と骨盤とココロに興味があり、整体学や栄養学など学んでいます。そ…

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小学校の養護教諭です。食と骨盤とココロに興味があり、整体学や栄養学など学んでいます。そんな私でもメンタルや体の不調で入院も経験。だからこそ身に染みて分かった、自分がやってみて本当に腑に落ちた健康&養生法について綴っていきます。情報ジプシーは卒業し、生きやすい自分を堪能しましょう。

記事一覧

野外活動、シーツ返却の儀式で思うこと

 コロナ以降、たくさんの変貌を遂げている 最近の野外活動ではありますが、 なんにせよ1泊2日の引率を楽しんできました。 自然の中に身を置いて、 家庭や学校とは別世界…

めぐり
3日前
1

今日1日の終え方

先日は我が心の楽園にて、 整体を施術してもらってきました。 これまでも鍼やらなんやら 行くこともあったし、 自分でやる方がいいよなと セルフケアにいそしむこともある…

めぐり
13日前

体メンテナンスなお時間にブンブンうなずいたこと

ストレッチの体操を習っています。 今回は公民館和室で。いつもは自宅に招いて。 自分の体づくりに、 すごく大切な時間となっています。 講師のパワフルで愛溢れるトー…

めぐり
2週間前
3

がちゃがちゃしたお店で少人数で喋るということ

同窓会ブーム(勝手に) 第二弾に行ってきました。 体を整えたり、家を片づけたり、 美味しいものを作ったりするだけではない、 飲み会も(なんなら主催が)好きなのです…

めぐり
3週間前
3

有事の際にどうあらん

 先日、お財布をなくしました👛 なかなかの事態です。勤務中には気づかず、 バスに乗るためのICOCAだけは 別で持っていたので、帰宅後に改めて大捜索。 どこをどう探し…

めぐり
1か月前
1

五感を感じるを意識する

茶道のレッスン、 本日のテーマは 五感を感じる! 知ってるよ、でありながらに誠に苦手な分野。 いやいや張り切ってやってみよー、 のレッスンスタートでした。 見た目…

めぐり
1か月前
8

同窓会をプチでやった話

30年ぶりぐらいで会う友だちと、いつメンと、退職した先生と、飲み会を開催。 近況どころか、小学校では何組だったっけ? から始まり、進学や就職や今の暮らしやパートナ…

めぐり
1か月前

会話のトーンが心地よいこと

先日、信頼するご夫婦や初めましての奥さま、大好きな仲間たちとの夏のマルシェに参加してきました。 楽しかった、素晴らしかった、は当然でして、初めての挑戦や新たな出…

めぐり
1か月前

現役女子高校生に学ぶ会

素敵な素敵なお山の家で、現役女子高校生になんでも聞いてみるお話会に参加してきました。 なんで女子高校生にって、その実年齢ではなくて、稼ぐ手段もモノの捉え方も、全…

めぐり
1か月前
3

念願は、叶った

ボクシングによる職員研修が執り行われました。 たのーしかった! 体を軽くほぐした後でロープ(縄跳びとは言わないらしい)3分間! 誰も脱落しないため、私は最初の1分で…

めぐり
2か月前
5

職員研修でボクシングをやりたい

ミット打ち体験に参加してきました。 軽くレクチャーを受けて(かまえから手の握り方から、すっかり忘れている) 3分1ラウンドを相手してもらいます。 楽しい。 当然シ…

めぐり
3か月前
1

慈悲の瞑想

 先日、ショーゲンさん・サトケンさんの トークショーに行ってきました。 ショーゲンさんは言わずと知れた ペンキ画家さん、 サトケンさんは五感を感じる生き方 を教えて…

めぐり
3か月前
3

結局は呼吸

先日茶道のzoomレッスンがありました。 昨年度から続けているもので、とはいえ月に一度だけなので、ぎこちなさの残る私ではあります。 一か八かでやっていますと発言し、…

めぐり
5か月前

エデュコサミットなるものに参加

・教育友だち(なんだそれは!) ・英語の先生 ・過去やっていた先生 ・子連れヨガの先生 などとしゃべりまくりの会合に参加しました。 エデュケーションではなくって、持…

めぐり
5か月前
7

この夏旅して学んだこと

一泊二日ひとり旅に出かけてきました。 会いたい人たちに たくさん会ってきたのです。 私はザ・出無精なので 普段zoomでの習い事が多く、  顔馴染みですが初めましてな…

めぐり
1年前
3

整体レッスンでの学び#2

zoomレッスンでは体操をしながら、その日のテーマに沿って一人ひとり話をしています。 前はけっこう緊張していたけれども、話すと気持ちもすっきりするのです。 寝転んでや…

めぐり
1年前
9
野外活動、シーツ返却の儀式で思うこと

野外活動、シーツ返却の儀式で思うこと

 コロナ以降、たくさんの変貌を遂げている
最近の野外活動ではありますが、

なんにせよ1泊2日の引率を楽しんできました。

自然の中に身を置いて、
家庭や学校とは別世界にお邪魔して、
今しか集えない集団で生活を共にすること。

たくさんの学びも、
なかなか達成できない課題も、
見えてなかった本性?も、

見えてくるわけで。しかも疲れたごろに。
そこが面白いなと思うわけです。

意味あるんか分からん

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今日1日の終え方

今日1日の終え方

先日は我が心の楽園にて、
整体を施術してもらってきました。

これまでも鍼やらなんやら
行くこともあったし、
自分でやる方がいいよなと
セルフケアにいそしむこともある。

それはほんとどっちでもよくて、
誰に(自分に、でも)、どこで、
どうしてもらうか、自分で選べる。

それがありがたいなと思うわけです。

そんで体をメンテナンスしながら
その場に身を置くことでみえるものがある。
心にズドンと響く

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体メンテナンスなお時間にブンブンうなずいたこと

体メンテナンスなお時間にブンブンうなずいたこと

ストレッチの体操を習っています。

今回は公民館和室で。いつもは自宅に招いて。

自分の体づくりに、
すごく大切な時間となっています。

講師のパワフルで愛溢れるトークが、
体をほぐすのを加速させている。笑えるし。

でもほんっといろんなことを学んで、
ご自身で消化されて、結局こうだよねって
思うところを話してくださる。

そこにグッとくるわけです。

今回は、
「悩んでも解決しないことをグルグル

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がちゃがちゃしたお店で少人数で喋るということ

がちゃがちゃしたお店で少人数で喋るということ

同窓会ブーム(勝手に)
第二弾に行ってきました。

体を整えたり、家を片づけたり、
美味しいものを作ったりするだけではない、
飲み会も(なんなら主催が)好きなのです。

今回もとっても楽しかった。
本当に卒業以来会っていなかったので
四半世紀どころの騒ぎじゃない!
ほんのちょっとだけ最初は緊張しました。

秒で崩れたけど。あと飲みすぎた。
クラフトジンが美味しいのよ、
檸檬ジンだとソーダ割りがいい

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有事の際にどうあらん

有事の際にどうあらん

 先日、お財布をなくしました👛

なかなかの事態です。勤務中には気づかず、
バスに乗るためのICOCAだけは
別で持っていたので、帰宅後に改めて大捜索。

どこをどう探してもない
いつ無くしたのか覚えがない
コンビニにトイレ借りた時かな
買い物はしたからその時かな
届け出がいるのかな

いつ頃に何を無くしたのか、
財布なくしたと一言で言っても
いろいろあるわけです。

怒られる、と咄嗟に思いまし

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五感を感じるを意識する

五感を感じるを意識する

茶道のレッスン、
本日のテーマは 五感を感じる!

知ってるよ、でありながらに誠に苦手な分野。

いやいや張り切ってやってみよー、
のレッスンスタートでした。

見た目の美しさは、今日の茶菓子の紹介から。
いつも、どこそこに行ってきたというような銘菓の話になり、さながら旅行気分。

みなさんの行動力に脱帽。

わたしは今日は鳥取の因幡の白兎にしましたー。(母が持ってきた。母とレッスン参加)

「聞

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同窓会をプチでやった話

同窓会をプチでやった話

30年ぶりぐらいで会う友だちと、いつメンと、退職した先生と、飲み会を開催。

近況どころか、小学校では何組だったっけ?
から始まり、進学や就職や今の暮らしやパートナーについてなどなど、盛り上がりました。

「結局、中学校で何が思い出に残った?」
って唐突に聞かれて、口から出てきたのは

「スキー教室とね、それは宿泊がってことで、
あとは駅伝大会かなーーー」

・・言った後で、いやめっちゃマラソン苦

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会話のトーンが心地よいこと

会話のトーンが心地よいこと

先日、信頼するご夫婦や初めましての奥さま、大好きな仲間たちとの夏のマルシェに参加してきました。

楽しかった、素晴らしかった、は当然でして、初めての挑戦や新たな出会いや学びがてんこ盛りだったわけです。

たくさんの人がいて、同時多発にいろんなことが起こって、時間はあっという間に過ぎて、あと何よりも暑い。そりゃ真夏ですから。

そんな中で、準備から、当日のお祭りイベントから、後片付けまで。

素敵な

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現役女子高校生に学ぶ会

現役女子高校生に学ぶ会

素敵な素敵なお山の家で、現役女子高校生になんでも聞いてみるお話会に参加してきました。

なんで女子高校生にって、その実年齢ではなくて、稼ぐ手段もモノの捉え方も、全てに感服してのこの企画。

この人が勧めているのだから(主催者がね)
なんか知らんが行ってみたい!

そんな理由だけで飛び込んでみました。

お初にお目にかかる女子高校生。

すずめちゃんかナウシカか、そういう映画の主人公のような。

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念願は、叶った

念願は、叶った

ボクシングによる職員研修が執り行われました。
たのーしかった!

体を軽くほぐした後でロープ(縄跳びとは言わないらしい)3分間!
誰も脱落しないため、私は最初の1分でかなりゼーハーであったものの、完走。

みなさんギャーとは言いつつの、笑顔。

そしてここからが型のレクチャータイム。

はすにかまえてからの
ジャブ、ストレートにフックにアッパー。

どうやっても肩の力を抜けない、
ガードをしれっと

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職員研修でボクシングをやりたい

職員研修でボクシングをやりたい

ミット打ち体験に参加してきました。

軽くレクチャーを受けて(かまえから手の握り方から、すっかり忘れている)

3分1ラウンドを相手してもらいます。

楽しい。
当然シュッとしたボクサーには程遠いながらにも。

夏休みの職員研修にて、これができないだろうかと考えました。

後付けではあるけれども、
何が良いのか、私が感じたことや
指導者さんたちとお話をしたこと
をまとめておきます。

・体を動かす

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慈悲の瞑想

慈悲の瞑想

 先日、ショーゲンさん・サトケンさんの
トークショーに行ってきました。

ショーゲンさんは言わずと知れた
ペンキ画家さん、
サトケンさんは五感を感じる生き方
を教えてくれるライフアーティスト。

丁寧に自分を味わうこと、その方法、
それらをたくさんシェアしてくださいました。

いよいよ最後にサトケンさんが教えてくださったのが、慈悲の瞑想

それがとってもよかった。

私はヨガの瞑想クラスを取ってい

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結局は呼吸

結局は呼吸

先日茶道のzoomレッスンがありました。

昨年度から続けているもので、とはいえ月に一度だけなので、ぎこちなさの残る私ではあります。
一か八かでやっていますと発言し、先生を仰天させる。流れに乗るとできるけど、あたふたすることもしきり。

呼吸を意識してみましょう、とのテーマを与えていただきました。

ここでもまた呼吸かー、と思いつつ、のレッスンでした。
というのも瞑想を毎日の習慣にしているのだけれ

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エデュコサミットなるものに参加

エデュコサミットなるものに参加

・教育友だち(なんだそれは!)
・英語の先生
・過去やっていた先生
・子連れヨガの先生
などとしゃべりまくりの会合に参加しました。

エデュケーションではなくって、持ってる力を引き出すという意味のエデュコ!のサミット!

そもそもの始まりからして、「自然」を意識されていました。
焚き火を囲んで、お外で、地元の美味しいご飯もつまみながら。

今からここでこの席ではいやりますよーーという掛け声もなく、

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この夏旅して学んだこと

この夏旅して学んだこと

一泊二日ひとり旅に出かけてきました。

会いたい人たちに
たくさん会ってきたのです。

私はザ・出無精なので
普段zoomでの習い事が多く、 

顔馴染みですが初めましてな
皆様と過ごす時間は・・・

とーーっても楽しかった!

普段だったら食べないものも
たくさん食べた。
キッシュとかクロワッサンとか
エックベネディクトとか
フレンチトーストとか。

この歳になって、まだなおワクワク過ごせること

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整体レッスンでの学び#2

整体レッスンでの学び#2

zoomレッスンでは体操をしながら、その日のテーマに沿って一人ひとり話をしています。
前はけっこう緊張していたけれども、話すと気持ちもすっきりするのです。
寝転んでやる体操だから暇だしね。筋トレ並にけっこうインナーに力を集めてて、ひーーと疲れちゃうので気を紛らわしています。

その日のお題は、自分を満足させていること。
最近どんなことで自分を満足させていますか、って話でした。
帰省時に、疲れたけど

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