本当の自分を見つけよう

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『本当の自分を見つけよう／感情の中に隠されている本当の自分』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

今回は、行動がなかなかできない人がどうしてそうなるのかについてお話しします。

私たちの本当の姿は、感情の中に隠されています。

なぜ私たちは行動するのでしょうか？それは、感情がそうさせるからです。感情がなければ行動することはできません。行動ができないのは、その感情に正直になっていない場合が多くあります。

たとえば、行動している人を見て、その人を否定したり良く思わないのは、自分が本当にやりたいことをその人がやっているからです。その場合、自分の感情に正直になると、「私も同じように行動したい」と感じて行動することができます。なので、自分の本当の感情を見つめてあげて、それに正直になることです。

私たちは無意識に行動しない自分を肯定するために、言い訳をしたりクリエイティブアボイダンスを使って行動を回避しようとします。それは現状維持をしようとしている感情の部分の現れです。

自分の感情に正直になれば、自分の好きなことや実現したいことにフォーカスすることができて、自然と行動できるようになります。唯一それが叶わないのは、自分に課している制限が原因です。その制限は特に幼少期に経験したネガティブな感情を守ろうとしています。

感情の中に私たちの本当の姿が隠されています。その感情をもう一度確かめてみましょう。きっと、「私そうだ！」と本当の自分を思い出すことができるはずです。

私たちは同じ世界を見ていても、どこにフォーカスを当てるかで生きる世界が違ってきます。感情に正直になって、本当の自分を見つけるための一歩を踏み出しましょう。

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