悩む時間が少なくなった理由

こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。今回は『悩む時間が少なくなった理由』をお話ししていこうと思います。よろしくお願いします。

私はこれまで、何度も同じ悩みを繰り返して、それが嫌になって落ち込んでしまうというループにはまっていました。

解決策を見つけられずに、暴飲暴食でストレス発散をしたり、友人や職場の先輩に話を聞いてもらっても、その場しのぎで、一人になるとまた同じことをぐるぐる考えてしまう。

そんな状況から抜け出して、悩む時間を減らせるようになったのは、「今、自分の中で何が起きているのか」をノートに書き出して頭の中を整理することを習慣にしたからでした。これを私は「自分ミーティング」と呼んでいます。

例えば、以前の私は、頭の中だけで物事を考えていたので、何度も同じ悩みを繰り返す自分を「ダメだ」と決めつけていました。さらに自分を責めて、やるべきことを後回しにしてしまうという悪循環に陥っていたことに気づいたんです。

「自分の中で何が起きているのか」を知ることで、その時の感情や考え、そして取ってしまった行動を理解できるようになります。

自分を客観的に見ることで、これまでとは違う考え方や行動の選択肢を自分自身に与えることができます。

その結果、1日の中で悩む時間が減って、未来に向けた行動を選択できるようになりました。

何度も同じ悩みを繰り返すということは、見方を変えれば、それだけその問題に向き合って、乗り越えようとしている証拠です。自己評価は常にプラスにしましょう✨🌱☀️

理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
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これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今さらに新しい一歩を踏み出して、自分らしい輝きで人生を生きて行きませんか。新しい人生の第一歩をはじめていきましょう。

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