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走ることは心を整えること
走ることはダイエットや健康管理だけじゃないんです。心の平和管理にランニングはもってこいです。
ストレス解消と言えばスッと理解いただけるかもしれません。
一歩一歩踏みしめた地面、足の裏が刺激され、その刺激が脳まで上がってきて頭をスッ―と軽くしてくれます。
精神的に疲れた、しんどい時こそランニング試してみてください。心がやられていて体もしんどいならウォーキングでけっこうです。
一歩一歩地面を踏
走ることはダイエットや健康管理だけじゃないんです。心の平和管理にランニングはもってこいです。
ストレス解消と言えばスッと理解いただけるかもしれません。
一歩一歩踏みしめた地面、足の裏が刺激され、その刺激が脳まで上がってきて頭をスッ―と軽くしてくれます。
精神的に疲れた、しんどい時こそランニング試してみてください。心がやられていて体もしんどいならウォーキングでけっこうです。
一歩一歩地面を踏