風邪等の感染症はかかり始めに熱を下げない方が良い。体温を上げることでウイルスを弱らせる。ある医師が葛根湯は体温を上げてくれると言っていて、私は微かに風邪気味の時に飲んで寝ると夜中に熱くて目が覚めたりします。でも、朝には症状は消えています。頭痛にも効きます。 体質に合えばお試しを。

午前4時半に起床し洗顔を済ませ、瞑想をする。少し長めの２０分間の瞑想。今日一日どう過ごすかイメージし、気持ちがスーッとする。そのあと、軽く体操をする。ラジオ体操の上体ひねりや肩甲骨を意識した体操をして、体温を上げる。そして、換気をしながらトイレを磨く。最近の朝活。気分がいい。

☆漢方に秘められた素晴らしい効能☆　身体を温め病気に打ち勝つ体質改善を。|https://ameblo.jp/syatiku-sensei/entry-12817164501.html