フォローしませんか？
シェア
真矢(みけにゃん)
2021年2月21日 09:48
今日でまる4ヶ月になる。適応障害による休職。休職になり、私が一番先に調べたのは休職中過ごし方多分同じように考えた人はたくさんいて、検索にもヒットした。だが、大体が十分な睡眠、適度な運動正直、私の知りたい情報はほとんどなかった。もちろんそれぞれの体調に合わせてなので一概には言えないのはわかる。ただ少なくとも私には必要以上に寝るのは出来なかった。それは最初から。せいぜい
2020年12月8日 17:54
本当は昨日書こうとした記事。現在休職中。現在、実家。休職してからはとにかくダラケようとして過ごした。とは言え最初は出来なかったから。と言うより、休職中って何をしていいか本気でわからなかった。それもその筈。私の場合意欲が無くなる。多分健康ならあれやりたいこれやりたい。があるが、私にはなかった。生きる気力すらだいぶなかったから。実家は特に言われることなく
2020年12月4日 10:22
自分でも無謀な挑戦だとはわかっている。届かないかもしれない。それでも伝えてみない限りは、絶対に届かない。届けたい思いがあるから私は今でも手紙を書くしこうしてnoteにも記す。ある作品で届かなくていい手紙なんてないの言葉に心震えた。やるだけやって、それでも上手くいかなかったらそれはそれ。結果はどうであれ、その為に動いたのだから。それでいい。やらないで後悔は
2020年11月27日 08:47
休職も一月経ち、だいぶ前よりは良くなってるのがわかる。一番は意欲だ。前は何もしたくない。もう、ただ逃げたい。眠りたい。考えたくない。そう言う心境だったが、今は色々とやりたいという気持ちがある。今回は休職中に始めたこと2回目の記事。一回目はこちら↓↓↓今、やっているのはスクラッチアートつまりは削る塗り絵だ。スクラッチアートの良いところはそこまでの難
2020年11月24日 18:39
今日はだいぶ調子もいいのでATMで通帳を記帳し、改めて色々と見た。(給料があった🙏)特にカード払いに目が入った。今は明細もネットで見る時代だから以前みたいな紙は送られてこない。今回の引き落としはまあまあそこそこ高かった。一応全部思い当たるのはあるから納得はした。通販がメインだ。後はプチ旅(まだギリギリ元気だったから行けた)そして一番気になったのはスマホ
2020年11月22日 21:04
今日で丸一月の休職を迎えた。体調は一月前とは比べものにならないくらいい。以前ほどの無駄に落ち込みは減った。電車も今のところ数駅なら乗れてる。始まりはこちらから。https://note.com/1031mike/n/n710cc85360b8私の症状は適応障害(パニック発作ではなかった)https://note.com/1031mike/n/n436ce2f920cd
2020年11月14日 17:31
昨日の夜ご飯から朝、約束があった地元の子とのモーニング。なかなか予定が合わずどうしても今回会いたかった。めちゃくちゃ楽しかった！！気づいたら3時間。けど、終わって実家に帰る頃にはもうふらふら、ダルイ。なんとか電車には乗れたけど。スケジュール詰め込み過ぎたね😢普段ならなんでもないのに。いつもとは身体が弱っている証。これでもう病院行く以外の約束の予定はないから、色
2020年11月11日 21:02
明日は通院。その前に今の気持ちを書く。今は体調はだいぶいい感じだが、前にリハビリがてら電車に乗りまた具合が悪くなった。ちなみに行きは良いが帰りがダメになった。痺れて苦しくて仕方ない。そして今日は少しだけまた乗ってみた。何事もなく、やった！！と思った矢先に一本の電話。ちょっと出れない状況だったのだが、すぐかけ直した。一瞬ビビった。先日人事異動のことで話した上司
2020年10月24日 08:37
実際何をすれば良いのだろうか。検索でもnoteでもめちゃくちゃ調べた。 #休職中の過ごし方 調べたけど、特にこれと言ってはなかった。本読むか動画見るかが殆どだった。まずは休め。とあったけど、具体的にどうなのか。単に寝るのが一番なんだろう。多くの方不眠に悩まされているのもわかった。私もその一人だ。だから病院もある程度眠れるような薬を出す。後、あまり考えないように。
2020年10月23日 06:40
昨日初の心療内科に行った。体調不良は8月末から。つまりは約2ヶ月経っていた。最初は大丈夫、大丈夫、行かなくてもいい。暑さのせいかなと思っていた。とにかく電車が辛くなった。行きだけでなく、帰りまで。途中おさまりつつもあったが、ある人に話したら、まずは、病院行け！！と言われた。例え違うならそれでいい。なんでもないことを証明しろと。それでも心療内科は抵抗があり
