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色んな形で繋がれる、それが今(止まりカフェ2回目開催)
先日開催した2回目の止まりカフェ。
実は諸事情により、直前で中止する予定だった。
大変申し訳ないと思いながら、参加者の方に中止連絡をしたところ、
とメッセージが届いた。
止まり木カフェは、ゆるーくおしゃべりしたい場ではあるが、一応カフェのコンセプトは休職や復職。
普段あまり人に言えないようなセンシティブな内容だと思う。
だからこそ勇気出して今回参加してくれた。
なんとか力になりたい。
あの時、心の声聴けた瞬間だった
2020年の年明けからなんとなく調子が悪くなった。
あの時は仕事以外の色んな要素もあったが、電車に乗って程なくすると急に体調が異変を起きた。
気持ち悪さと息苦しさ。マスクがとにかく苦しい。息が出来ない。
まともな状態じゃなかった。
一緒にいた家族を酷く驚かせた。
駅からタクシーで帰れなんて、後にも先にもこの時だけだろう。
私自身が一番驚いた。何が起きたのか？
その後も一回だけ同じ症状が起きた
休職中やらない方がいいこと＆やって良かったこと
以前にもこのような記事を書いた。
適応障害＆パニック発作で130日休職のちに復職。
この記事書いたのは復職前の話。
そして今、復職継続9ヶ月目を迎えようとしてる自分が気づいたことを少し書いてみる。
やらない方がよいこと①長時間の外出や人混みに行くこと。休職40日目辺りにしてしまったこと。
体力の無さが一番大きかったが、そろそろ大丈夫だろうと過信してしまった。終わった途端予想以上にへとへと
そろそろ動かないとピンチかもしれない(休職中で一番困ったこと)
体重がここぞとばかりに増えたこと。
1年前の休職してひと月経った頃には
10kg近く増えていたと言う衝撃なお知らせ。病気になると多少薬の副作用もあり、減るか増えるかのどちらからで私は前者。
もちろん薬の副作用だけではない。
活動量が激減してカロリー消費してないのに、
お腹は空くので食べる。
↓
そしてゴロン(何もやる気が起きないので)
そんな生活では当たり前に体重が増えるだろう。
休職中アレコレ3〜休職中に感じたもやもやとか不安との向き合い方〜
発症数ヶ月前から、体調不良を感じ、内科→心療内科に行って
昨年10月
適応障害です。休職しましょう。
その言葉にただただ安堵した記憶がある。
心がヘトヘトでとにかく一度仕事から離れたかった、逃げたかった。その時はそれしか感じなかった。罪悪感はさほど感じなかった。
少なくとも忙しくてシンドイとかではなく、逆だったから、職場には何も支障はなかったのだろうとすら考えていた。特別な案件や私にしか
