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私でもわかった簡単栄養学

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勉強を全くしてこなかったわたしでもわかった栄養学の話をまとめてみました☺︎
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#エッセイ

女子の4人に1人は貧血!貧血改善で冷え性も頭痛も顔のくすみもおさらばだ!!

女子の4人に1人は貧血!貧血改善で冷え性も頭痛も顔のくすみもおさらばだ!!

今日zoomで話したは貧血についてお話しをまとめてみます✨

え?血の気の多いわたしから、貧血の話を聞いても説得力がないって?!

オーマイガー。

まぁ。それはそれ。←あっさり認める😂

わたしは貧血ではないのだけれども、とにかく周りに貧血女子が多すぎる!!!

これは日本の危機ですたい、先生!←だれ?

そもそも貧血とはなんぞや?ってとこですが、、、、

貧血とは、血液中の赤血球が正常値より

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知っててよかった✨妊活についてわたしが学んだこと✨

知っててよかった✨妊活についてわたしが学んだこと✨

私は子供を産んだ後に、真剣に栄養学を学んだタイプなんですが

一番後悔してるのが、妊娠する前妊婦中に

きちんと栄養管理をしていなかったことです

栄養学を学ぶといかに、妊娠前、妊娠中の栄養素が子供に影響を与えるかがわかります

なので今回は妊娠についての栄養にフォーカスして話したいと思います✨

最初に勉強をした時に、妊婦に大事な栄養素として思い浮かんだのが、『葉酸』です

確かに病院に行くと葉

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学んでよかった✨子供の心と体の育て方についてのまとめ✨パート1☺︎

学んでよかった✨子供の心と体の育て方についてのまとめ✨パート1☺︎

私の大師匠である八木さんの子育てセミナーにオンライン参加✨←勝手に師匠と呼ぶ😂

もー八木さんの話は私の心にスッと入ってくるんだよなぁーーー✨すごいんです!

大好きなんです!八木ペンなんです!←韓国のアイドル風にいってみた😂

では早速本題へ😊

まず、そもそも子育てで大切にしていることはそれぞれ、各家庭によって違うということ!

八木家には家訓があるらしく、それをベースに子育てをしている

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便秘を改善したら大抵の問題は解決する件。

便秘を改善したら大抵の問題は解決する件。

2週間でないほどのクソ便秘だった私。←クソなのにでない😂

そんな私でも快便すっきりいい女に体質改善できた裏技を今回は伝授✨#特に裏でもない😂

便秘さえ改善すれば、

ダイエットも〜

生理痛も〜

偏頭痛も〜

肩こりも〜

大体のことは解決できます✨

さてさて、それでは本題に✨

そもそもなんで便秘になるんだぃ?

ってとこですよ。

なんでなるか原因わからないと対策とれませんからね!

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知っててよかった子供の栄養と免疫✨

こんばんわ!

6月から学校も通常通りスタート✨嬉しい様な、心配な様な、、、気持ちは50:50ですが、とりあえず免疫はあげるに越したことない!!と、いうことで今回は

子供の栄養と免疫✨についてお話ししていきたいと思います✨

そもそも病気とは、どのくらい種類あるとおもいますか??

一昔前までは3万種類と言われていたのですが、今は、なななななんと!!!6万種類にまで増えてしまったみたいです!!!

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知っててよかった妊活妊婦の栄養素✨

知っててよかった妊活妊婦の栄養素✨

私は子供を産んだ後に、真剣に栄養学を学んだタイプなんですが

一番後悔してるのが、妊娠する前妊婦中に

きちんと栄養管理をしていなかったことです

栄養学を学ぶといかに、妊娠前、妊娠中の栄養素が子供に影響を与えるかがわかります

なので今回は妊娠についての栄養にフォーカスして話したいと思います✨

最初に勉強をした時に、妊婦に大事な栄養素として思い浮かんだのが、『葉酸』です

確かに病院に行くと葉

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