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心地よさを感じるための、大切にしてほしい2つのポイント【Body編】
今日は心地良さを選択することについて思いについて綴ります＾＾
私はYOGAを本格的に学ぶまで、(ここ２年くらい前まで）心地がいいという感覚に関しては鈍感だったと思います。特に身体で感じることがとても苦手でした。身体は人一倍硬く、その硬さから緊張している筋肉も多く、肩こりや腰痛持ち、リラックスするということも苦手で力の抜き方もわからない。ただそれでもヨガを趣味として細く続けていたのは終わった後の心
からだの声を聞くこと
こんにちは。Mariです＾＾
今日はからだの声を聞くことについてふと考えることがあったの綴ります。
私はヨガをしてよかったと思えることたくさんありますが
からだの声を聞けるようになってきたと思います。それはポーズを通して自分の身体の声を聞く練習が日常生活の中でも落とし込めるようになってきたからだと思うのですが、
元々、中学生頃から私の疲れの指標は口唇ヘルペスでした（笑）それもとんでもなくで
瞑想を生活に取り入れてからの私の大きな変化
こんにちは！Mariです。
更新が滞ってしまってましたが月1ペースでも書いていきたいなーと思っています。
今日は、瞑想を生活に取り入れてからの私の変化を綴りたいと思います。
瞑想を深めたいと思った理由私が瞑想を深めたいと思ったのは、前回のNOTEでも書きましたがヨガのお仕事が決まり、自分にいいねが出せない自分に落ち込んでいる時でした。一年半ほど前のこと。ヨガの学校では瞑想の時間があり、自分の
初めてのマタニティヨガ🤰
こんにちは🌱MARIです。
今日は最近のこと🍀
先日OL時代の元同僚ちゃんで家族ぐるみでも仲良くしてもらっている大好きなご夫婦と初めてのオンラインマタニティヨガ🤰をしました。
自粛生活中におうち時間を有意義に過ごせたらと思いＧＷにマタニティヨガの勉強しました✏️講義のなかでは新しい命のつながりや女性の神秘的な身体の変化を学びわたし自身とても学びのある時間でした。
講義後のほやほやの気
資格を取ろうと思ったきっかけ
2018年4月九州から関東にやってきて環境になれるまですごく時間がかかってしまった私
転勤が急だったので心の整理つかないままの新生活スタート、結婚してから初めての転勤だし（幼少期は5回転勤の経験はあったものの）土地や人の多さ、電車の乗り換えだったりほんとこれ何回間違えて迷ったことか😂
最初の1、2ヶ月は手続きや片付け🌱都内にでて友達と遊んだり観光気分で楽しみながら過ごしていたのですが、だん
ＯＬ時代のわたしのこと
こんにちは。MARIです🌿
今日は私のＯＬ時代のこと綴ります。
短大を卒業して約６年会社員として働いておりました。メーカーに契約社員として就職し私の配属は住宅関連の営業部署でした。おなじフロアに約８０人ほど働いていて学生時代には感じたことのない緊張感のある雰囲気で毎日緊張しながら通ったこと覚えています。
営業事務としてスタート、商品の受発注やお客様に商品の提案しに外回りをしたり、会議資料を