#くびれ
ぽっこりお腹改善は、なぜお腹を柔らかくしないといけないのか？
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
ぽっこりお腹の改善方法をお伝えしていますが、前回はぽっこりお腹の人はお腹が硬いということをお伝えしました。
今回は、ぽっこりお腹を改善するために、なぜお腹を柔らかくしないといけないのか？ということをお伝えしていきます。
Q. なぜお腹を柔らかくしないといけないのか？
A. 凹ませるためのスペースと筋肉のリラックスが必要だから！
✅お腹に余分な水分(体液
第2回 呼吸で作るキレイなウエスト講座 in Medical Yoga Miyazaki
先日、Medical Yoga Miyazaki さんにて2回目の講座を開いてきました。
5名の生徒さんと清美先生が参加してくれました。
清美先生とパシャリ。
今回は前回のwsよりも３０分時間にゆとりがあったので、お互いの体を触ってみてもらいました。
普段人の身体を触ることなんてほとんどないので、自分のお腹が柔らかいかどうかなんてわかりませんもんね。
私や清美先生、そして自分のお腹を触っ
腰を曲げる時に腰は使わない！？
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
慢性的に腰痛な方や、ぎっくり腰やりやすい方に多いし、普段からやっちゃってる人も多いですが、
お辞儀や屈む時に”腰”を意識して曲げてしまいませんか？
いやいや何言ってんの！？腰曲げるんだから、腰を意識しないはずないじゃん！
と思われている方多いのでないでしょうか。ヨガなどやっていて前屈が苦手な人にも多いです。
✅腰を曲げるときに背筋を使ってませんか！？腰
