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超生産性のためのライフハック 目次
ビジネスで高い生産性を出すためのノウハウをマインドフルネス・ビジネススキルの両面から掲載しています。
いままで私が体得・実践してきたことなので、効果検証済みです。
聞いてみたい話があれば優先的に書くので、コメント下さい。
＜勤怠編＞■遅刻の言い訳を考えるぐらいなら早朝出社
■ 悩んだら働く。悩んだら休む。
■納期は死守するが仕事は残して帰宅する
＜仕事編＞■アウトプットがなければ仕事は終わらな
怒られて伸びるのはピッタ型だけ ― ドーシャを理解することの重要性
仕事で部下を怒って育てるスタイルは、一見して効果的に見えるかもしれませんが、実際はそうではありません。
人が高いストレス状況で見せる反応は、「戦う」「逃げる」「固まる」の3つに大きく分けられますが、これはアーユルヴェーダのドーシャの理論と密接に関連しています。
ドーシャ（性質・性格）による反応の違い
ピッタ：
自然と戦う傾向があり、直面する問題に立ち向かうことで乗り越えようとします。これが、怒
1日の10%は計画の見直し・報告の時間
仕事の日々は、忙しさに追われることが多いですね。
目の前の作業や緊急性が高いタスクに集中して、気づけば一日が終わってしまう…。
しかし、このような働き方を続けていても、生産性の高い仕事を実現することは難しいでしょう。
では、どうすればより効率的に、かつ質の高い仕事を行うことができるのでしょうか？
キーとなるのは、「自己マネジメント」です。
計画の見直しとは？計画の見直しは、その日、その週、その月
自分自身のために働いているか
仕事をする目的は人それぞれですが、その根底には「自分自身のために働いているか」という問いがあります。
非暴力コミュニケーション（NVC）の考え方では、自己のニーズを認識し、それを大切にすることが重要視されます。
では、仕事においても、自分自身のニーズを手放さないとはどういうことでしょうか？
自己のニーズを理解する
まず、自分が何を求めて仕事をしているのか、どのようなニーズを満たそうとしているの