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未だにマインドフルネスをやっていますか?
実は今のように
ヨガ、瞑想、マインドフルネスなどが
日本で流行る20年以上前から
ありとあらゆることをやっていた私・・・🤣
その瞬間は、集中するので
なんとなく良くなったりしてるように
思えたりするのですが・・・
実は、それは問題回避であって
本質的な変化ではありませんでした・・・😅
瞑想やマインドフルネスができなくても
もっと簡単に
頭がスッキリするだけでなく
自分
変わる人と変われない人
変わる人と変われない人
人はこの2種類に分かれる
「変わりたい」と言いながら
ずっと変われない人
そういう人は
「変わりたいんです!」
と言うことが
生きるモチベーションになっている
「変われない」というところから
機能しているので
いつまでも変われない
「これをやったら変われる!」
と言って何かを選んだとしても
面白いくらい
本質的に変われないものを
選んでいる( ̄