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チャレンジ成功!40歳過ぎてから約2年で90.6kg→63.4kgへのダイエットに成功!
2024/11/13から挑戦していた100日チャレンジですが、予定通り2/20で目標の73.9kgから63.4kgへのダイエットを達成することができました。これで、40歳過ぎてからの約2年で90.6kg→63.4kg、トータルでマイナス27.2kgの減量に成功しました。BMIは標準といわれる22.0で、これは統計的に成人病罹患率が最も少ない体重とのことです(厚労省E-ヘルスネット)
元々はここま
ダイエットを続けてるのは不妊治療の為
前回、ダイエットを続けなければならない理由を書くと述べました。
それは、現在私たち夫婦が行っている不妊治療の為です。
以下、私たちが受けてきた不妊治療の内容について述べますが、注意点として、コロナの影響と病院の意向で、検査など特別な場合を除き夫は院内に入ってはいけない、という決まりなので医師から直接話を聞けていません。妻からのまた聞きの状態なので治療の細部に至るまで完璧に正確に追えているかは若干
あすけんをやめたらどうなるの?もうダイエットやめたい。が、しかし…
90.6kg→69.9kgまで痩せたお陰で、以前述べたように健康診断の結果は問題なくなりました。これから先も長く健康を維持したいなら、最も成人病罹患率が少ないとされるBMI22を目指して更にダイエットを続けるべきですが、お酒好きで自堕落な生活習慣が身についてる私にはそこまで頑張る動機付けもないので、体重の維持を目標にしながら生活していけばそれで十分。
美ボディを目指す必要も、今更モテる必要も無い
これのおかげでダイエット成功した!飲み物編
これがなければダイエット成功しなかっただろうな、と思える飲み物があります。それを紹介したいと思います。
1つめ
アサヒドライゼロ
仕事上がり、風呂上がり、ウォーキングの後など、喉が乾いてて、スカッとする物が飲みたい時に重宝しました。お酒飲みたくなった時もこれを飲めば取り敢えずは満足感が出るので大量飲酒の沼にハマらなくて済みました。
デメリットは値段。350ml×24本で¥2550(筆者の最寄