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肉は肉でも、、、牛・豚・鶏、種類自体の違い
フードピラミッドって聞いたことありますよね？
一日に必要な栄養素をバランス良く食べれるよう食品の割合を
ピラミッド型にビジュアル化した、あれです。
昔ながらの炭水化物ベースのピラミッドはさておき、、、、
今回私がここで紹介させて頂きたいのは、
カーニボアダイエット（動物性タンパク質と脂質に重点を置く食事スタイル）におけるフードピラミッドです！
カー二ボアダイエットの第一人者の一人であるドクター
「とにかくお肉を食べる！」これだけにひたすら集中して良かった事
まだ始めたばかりのカーニボアダイエットですが、
現在すでに実感している、私的におぉー！と思う変化を報告します。
体重が減っていくー今までで最も結果が出るのが早い
おいしいー例えば「酢」を飲む等といった我慢をしなくてOK
お腹がすかないー何か食べたい、と思ったらすぐ肉類を食べる！
補助食品ゼロープロテインパウダー、コラーゲン、サプリ、不要！
簡単・シンプルー副菜、汁物、食べる順番など一切考
あなたの尿は澄んでいますか？ 私がカー二ボアを始めた理由その２
単刀直入なタイトルですみません、お食事中の方はごめんなさい。
はい、正直、私の尿は時々濁っていたんです。
「尿は健康のバロメーター」
この言葉、一度はどこかで聞いたことありますよね？
ファーストフード・ジャンクフードは避けている。
ちゃんと水も飲んでいる。
野菜もとっている。
コーヒーは朝だけ、あとはお茶に切り替えている。
運動もしている。
体に取り入れるものには気を付けているはず
約４割もの女性が経験ー”尿もれ”
いくつかの研究によると、約40％もの女性がある程度の尿もれの経験をしていると報告されています。尿もれは年齢とともにより一般的になる傾向があり、特に更年期や出産経験がある女性によく見られます。尿もれは、かなり多くの女性が直面する問題なのです。この記事では、快適に自信をもって毎日のアクティビティを過ごすための実践的なエクササイズをご紹介いたします。簡単でシンプルな初心者むけのトレーニングです。
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