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つぶやきやうつ病関係以外の記事のまとめです。
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#休職中

【コニシ木の子さんいつもありがとうございます】またアジョビはいやだ?【うつ病体験】

【コニシ木の子さんいつもありがとうございます】またアジョビはいやだ?【うつ病体験】

タイトルで既に
#なんのはなしですか

なんですが、本日コニシ木の子課長が回収活動
縮小前最後の通信記事を投稿されました。

日々、路地裏のすみっコまで欠かさず
「なんのはなしですか」を回収いただき
ありがとうございました。

今後は休養明けコニシさんのパワーアップした
記事の数々にお目にかかることになるでしょう。
#賑やかし帯

盛大に前向きな話をした後でなんですが
今日はちょっと後ろ向きな

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うつ病急性期を救ってくれた曲 そしてこれから【その他】100

うつ病急性期を救ってくれた曲 そしてこれから【その他】100

うつ病、療育関連を中心にナンバリングで
投稿していますが、100に到達しました。
(エッセイ等ナンバリングない記事あり)

毎日投稿ではないものの、ここまで
継続できたのは自分の努力もそうですが
読者の皆様のスキ、コメント、有料記事
購読などの応援をモチベーションに
してきたことが大きいです。

改めて感謝申し上げます。
#挨拶文を楽しもう #蒼広樹

さて、せっかくの節目ということで
ちょっと

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【うつ病復職】90:復職大作戦 〜夜明け前〜

【うつ病復職】90:復職大作戦 〜夜明け前〜

先日、あるきっかけから復職の意思が湧いて
主治医に伝えたことを記事にしました。

意思を伝えたからといって、もう完全に準備が
整っているかというと、そうでもありません。

現状をセルフチェックしてみましょう。

・体調は改善したか?

 →睡眠障害がいちばんの問題
  今日も頭痛で目覚め、ベッドをゴロゴロ

・集中力は改善したか?

 →本は読め(理解できたとは言っていない)、
  noteで記事

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【その他】85:感謝

【その他】85:感謝

【唐突に問題】
うちの娘(小1)の推し色は何か。
 ①赤
 ②ピンク
 ③ラベンダー
 ④ブラウン

答えは最後に!
#挨拶文を楽しもう #蒼広樹

【感謝とオススメ】
昨日、休職1年記念記事を出しました。
サラリーマン向けに書いた、うつ予防法です。

おかげさまで、すでに今までで一番読まれた
有料記事となっております。
ありがとうございます。

1年の集大成ということで、1ヶ月かけて
WEBマ

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3年苦しみ、1年以上休職 〜ホワイトカラーへ贈るうつ病回避ここのつの術〜

3年苦しみ、1年以上休職 〜ホワイトカラーへ贈るうつ病回避ここのつの術〜


【はじめに】あれ?と思い始めうつ病診断をもらうまで、3年。それから1年。いまだ休職中。
とことこてーです。

うつ病はガチャイベント?

うつ病罹患はガチャで引いてしまう確率ですね。

うつになると

苦しさ、感覚全ては筆舌に尽くしがたいものです。

・一家の大黒柱、仕事のキーマン、よきパパ
 いずれでもなくなりました

・見えていた昇進や子どもの幼稚園生活を目に
 焼き付ける機会を逃しました

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【うつ病心境】82:PRIDE

【うつ病心境】82:PRIDE

【唐突に問題】
うちの娘(小1)の推し猫は、次のうち何でしょう?
 ①スコティッシュフォールド
 ②マンチカン
 ③サイベリアン
 ④アメリカンショートヘア
 ⑤ダンゴムシ

答えは最後に!
#挨拶文を楽しもう #蒼広樹

「THE DAYS」
ネットフリックスの福島第一原発事故
再現ドラマです。

昨日まで存在さえ知りませんでした。
ネットフリックスも入ってないし。

この記事を観られる大半の

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【急募】68:ストレッサー(小1娘)の夏休み暇つぶし

【急募】68:ストレッサー(小1娘)の夏休み暇つぶし

昨日もトイレで赤でした。
程度は同じ。
潰瘍性大腸炎、再燃確定ですね。はぁ。

詳細は前回の記事を参照下さい。

さて、僕は一昨日も昨日も今日も体調が
いまいちです。
頭痛、倦怠感、時々胃のむかつき。
今日は倦怠感と首痛。
少しずつよくなってきました。

最近は猛暑続きで体力が削られるのは
わかりますが、ほぼエアコン下の軟弱人間に
温度のストレスはほぼないはず。

え、最近で何か違うこと…?

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【奇襲】:うつ病療養生活に思わぬ強敵あらわる?

【奇襲】:うつ病療養生活に思わぬ強敵あらわる?

僕は、うつ病(休職中)、不安障害の他に
もうひとつ特別な疾患を持っています。

潰瘍性大腸炎です。

何らかの要因で大腸の内壁に炎症を起こし
出血する自己免疫疾患の難病です。

故安倍元首相やオリックスの安達選手なども
罹患したことで有名になりました。

僕の場合はS字結腸にただれが見られ
排泄物に血が付着する比較的軽症(のはず)です。

2017年に診断を受けて、服薬治療で
寛解状態を維持してき

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【質問】61:入浴中の寝落ち経験ある人?✋

【質問】61:入浴中の寝落ち経験ある人?✋

今年の七夕は過ぎましたが
一部地域の七夕は8月7日です。
願い事を忘れた方は今年ラストチャンスです!
お見逃しなく。
#なんのはなしですか #挨拶文を楽しもう #蒼広樹

猛暑と同時にやってきた体調不良が
少しよくなってきました。
もう少し先に体調変化したら天気予報が
できるのではないかと思う今日この頃。

本題です。

入浴時のお話。

数年前から湯船に
浸かっている間に寝落ちするように
なり

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【その他】番外:偽善的な幸福の王子

【その他】番外:偽善的な幸福の王子

とことこてーでした。
以前の記事は自己紹介記事から参照下さい。

ちょっと衝撃的なタイトルをつけましたが
本音で語ってスッキリ切り替えたいので
しばしお付き合いを。

事の発端は先日投稿した記事です。

今までやってきた
記事を見回し、困っている人に共感した
コメントで手を差し伸べる活動。

それで少しでも笑える人が増えたらという
勝手な正義観、おせっかいで取り組んで
きました。

しかし、この活

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【その他】番外:悲喜こもごも

【その他】番外:悲喜こもごも

がんばらないひと、とことこてーです。
以前の記事は自己紹介記事から参照下さい。

今日に入っていろいろな心境、環境変化が
あり、悲喜こもごもということで
急遽まとめてみたいと思います。

【嬉しいこと】
 久々に寝起きの調子がよく、朝散歩に行け
 ました。1週間ぶりくらいですかね。

 初めてコングラボードをいただきました。
 それがまさかの「くそぅ」って。
 普段そんな言葉使いません…よ?
 し

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【吐露】心境の変化 ー note中 ー

【吐露】心境の変化 ー note中 ー

とことこてーでした。
今回はちょっと特別な話。
三部作にします。

第一部はこちら

プロフィールを簡単に埋め、様子見で
初投稿します。

その途端、スキ、フォローが雪崩のように
やってきました。
何だこれ?

のちのちわかりますが、マネタイズには
一定以上のフォロワーさん…というより
記事の読者が必要です。

右も左もわからない新入りはカモ
(と言ったら語弊がありますね)みたいな
ものです。

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【吐露】心境の変化 ー note前 ー

【吐露】心境の変化 ー note前 ー

とことこてーでした。
今回はちょっと特別な話。
三部作にします。

うつ病の症状も落ち着いてきた頃
仮に復職したとして、同じことをやっても
残りの人生を後悔しそうな気がしました。

会社の同期に相談すると、筋トレや
フットサルなどのお誘いを受けます。

しかし、そこまでの回復がまだなのと
運動系にのめり込むイメージがない
自分は今でも及び腰です。

そんな中である経済ジャーナリストが
noteとX

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【エッセイ】:坊主頭の覚悟

【エッセイ】:坊主頭の覚悟

昨年夏。
うつ病診断を受ける直前の
お盆休みのことです。

父の初盆ということもあり
実家に帰省しました。

帰省して必ず行くのが散髪。

床屋のマスターとは
自分が高校時代
床屋開店当時からの付き合い。
つまり床屋にとって
最古参の客になります。

マスターは話し上手で
何でも相談できる
兄貴分的な存在です。

そんな訳で散髪は帰省の楽しみの
ひとつなのです。

駅の商店街の中にある床屋には

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