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＃007 【食事】『身体は食べたものでできている～慢性病は誤った食習慣から～』
＜ポイント＞＊慢性病の原因は食源性であり、薬では治らないと指摘されている
＊誤った食生活が病気に直結するため、病気を予防して健康な生活をするためには、食習慣の改善以外にはない
こんにちは！ Goです！
今回は、食事・食習慣について綴ります^^
身体に良い食べもの、なんとなく身体によさそうなもの、大好きでついつい食べてしまうもの、それらの積み重ねが、いまの自分の身体を構成している原材料です。
食
#009 【食事】1日1食！空腹習慣の15のメリット
＜ポイント＞
＊1日1食の15大効能
～空腹習慣を持つことは良いことづくめ！～
＊空腹で長寿遺伝子サーチューインが活性化！
＊IN OUT理論－引き算の栄養学－
～取り入れるより、まずやめることから！～
こんにちは！ Goです！
今回は、医療・食品・環境問題ジャーナリスト
である船瀬俊介さん著の『かんたん1日1食!!』
より、「空腹」･「少食」の持つパワーと
そのメカニズムについてまとめまし
#011 【食事】自閉症への栄養学的アプローチ～親戚相談の対応事例～
こんにちは！ Goです！
今回は発達障害（自閉症）を抱える姪っ子（14歳）の相談対応についてシェアします。
自閉症やメンタルケアに限らず、
誰もが実践的に取り入れられる方法としての
「食事・栄養療法」×「引き算の健康法」
からの「正しい食品選び」のポイントについて綴ります^^
発達障害の原因には様々な要素があり、
根本的な解決策は調べていてもなかなか
良い事例が見つかりませんでした^^;
現在