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自分を持つということ
常に、いかなる時も、"自分''を持つこと。
しかし、頑なになるなのはやめて。
この場所でどうしたら楽しめるのか。
目の前に大きな壁が現れたとしても、柔軟に、そして楽しく、どう乗り越えてやろうかと、前を見る。
外側の世界を変えようとするのではなく、いつでも柔軟さを忘れずに、対応してゆく。
それが、自分を持つということ。
それが、自分自身を生きるということ。
それができていれば、明るく、
続・1week朝ヨガチャレンジ日記
1week朝ヨガチャレンジが終わってから1週間が経ちました。
最近の私は、、、
早起きできてます‼︎
たしか3週間前の私は、ギリギリ7時に起きるか7:20分に起きるか、とにかく朝起きれない病におちいっていました。
2週間前の、朝ヨガチャレンジが始まってからも、朝は5:30にギリギリ間に合うくらい、そして眠い。
それが今では、今度は自分がヨガを伝える側に立ち、朝ヨガクラスを行なっております
カルマヨガ〜結果を求めず〜
結果求めず
私たちはついつい、結果を求めがちだ
ああなれるからこれをやろう。
こうなれるならこれをやろう。
あの人みたいになれるから。
こっちの方が楽だから。
こっちの方が得だから。
その計算高いマインドに従って行動したとき、意図しない出来事が起こったりする。
それは、結果を求めることで、起こって欲しくないイメージを引き寄せてしまったのかもしれない。
心(脳)は引き寄せる。
とにもか
ヨガの効能〜困難について〜
外側のことばかりを握りしめて、一番大切な、自分自身のことを忘れてはいませんか?
どんなに頑張ってもどうにもならない事、避けようとしてもあちらからやってきてしまう事、震災や感染症もしかり。
そんな困難が目の前に立ち塞がった時
なんで?どうして?
と、不安や不満を抱いていても、なにも変わらない。
どうかその、自分の中にあるマイナスな感情を、手放して。
目標にむかって、面白おかしく楽しみながら