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1week朝ヨガチャレンジ日記

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1week朝ヨガチャレンジ日記♢1週間後の自分の変化を楽しみに♢
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続・1week朝ヨガチャレンジ日記

続・1week朝ヨガチャレンジ日記

1week朝ヨガチャレンジが終わってから1週間が経ちました。

最近の私は、、、

早起きできてます‼︎

たしか3週間前の私は、ギリギリ7時に起きるか7:20分に起きるか、とにかく朝起きれない病におちいっていました。

2週間前の、朝ヨガチャレンジが始まってからも、朝は5:30にギリギリ間に合うくらい、そして眠い。

それが今では、今度は自分がヨガを伝える側に立ち、朝ヨガクラスを行なっております

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1week朝ヨガチャレンジ6日目〜選択について〜

1week朝ヨガチャレンジ6日目〜選択について〜

2020.7.15

おはようございます☀

朝ヨガチャレンジ6日目でした‼︎

今日はなんだか目覚めも良かったように思います。

私は、ヨガに出会ってから、流れにのってここまでやってきました。

もともと運動嫌いでインドアで、石橋を叩いて叩いて叩き割るくらいの慎重派な私でしたが、ヨガがそこいらへんのマインドをころっと変えました。

人前に立ってお話ししたり、見本となるような事も大の苦手でした。し

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1week朝ヨガチャレンジ5日目〜心をコントロール〜

1week朝ヨガチャレンジ5日目〜心をコントロール〜

2020.7.14

おはようございます☀

今日は朝ヨガチャレンジ5日目‼︎

朝の目覚めは...

あれ、

眠い。

(笑)

もっとスッキリ目覚めたいのだけど、何かいらぬものが溜まっているのだろうか。

よし。今日はもっと早く眠りにつけるよう準備をしよう‼︎

今日はなんとなく、マインドが否定的だった。

違う動きを欲していた?!

要するに、毎日同じフローに"飽きた"というマインドがよぎ

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1week朝ヨガチャレンジ4日目〜継続するには〜

1week朝ヨガチャレンジ4日目〜継続するには〜

誤って消してしまったので再投稿です‼︎

2020.7.13

おはようございます☀

今日は5:05に起きました。いや、5:00には目覚ましの音にびっくりして起きたのですが、我が家のロロ🐈が、となりであまりにも気持ち良さげに寝ているので、誘われて5分寝ました。

あぶないあぶない。

5分ですんだのは奇跡か必然か。

今日は朝ヨガチャレンジ4日目でした‼︎

今日の先生はとてもとても美しいお声

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1week朝ヨガチャレンジ3日目〜習慣化とは〜

1week朝ヨガチャレンジ3日目〜習慣化とは〜

2020.7.12

今日は5時に起きました☀︎

これを習慣化してゆこう。

まずは1週間、そして2週間続けられたらしめたもの。90日間続けるとそれが日常となってゆく。

例えば、教えてもらった仕事をこなすのも、初めはうまくできなったり、失敗したりしますよね。それって習慣化してないからで、できないなりに続けてゆくと、必ず上達する。そのうち目を閉じていてもできちゃうくらいに。

それが習慣化した証

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1week朝ヨガチャレンジ2日目〜苦手意識を手放して〜

1week朝ヨガチャレンジ2日目〜苦手意識を手放して〜

2020.7.11

おはようございます☀︎

今日は朝ヨガチャレンジ2日目でした♡

5:30〜の朝ヨガ、5:20に起床‼︎ギリギリでした(笑)あぶないあぶない💦

けれど、間に合った‼︎参加できたので、それで良しです♡明日は遅くとも5:00に起きる‼︎スロースターター?ゆるい目標設定で行きます‼︎

今日も昨日に続き素晴らしい先生方でした。自然と前を向かせてくださる、明るくパワーあるインスト

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1week朝ヨガチャレンジ1日目〜ワクワクから始めよう〜

1week朝ヨガチャレンジ1日目〜ワクワクから始めよう〜

今日から5:30〜1時間の朝ヨガチャレンジがスタートしました。

良い機会なので、1週間後の自分との違いを確認すべく

1week朝ヨガチャレンジ日記

はじめます...♡

2020.7.10

眠い。

明日寝過ごしちゃったらどうしよ〜と、不安を持ったまま寝たら、夜中に三回ほど目覚めました(笑)完璧寝不足です。

ここで気がつく。

一度参加を決めたのならば、大丈夫、私は朝ヨガチャレンジに参加

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