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ヨガの効能〜困難について〜
外側のことばかりを握りしめて、一番大切な、自分自身のことを忘れてはいませんか?
どんなに頑張ってもどうにもならない事、避けようとしてもあちらからやってきてしまう事、震災や感染症もしかり。
そんな困難が目の前に立ち塞がった時
なんで?どうして?
と、不安や不満を抱いていても、なにも変わらない。
どうかその、自分の中にあるマイナスな感情を、手放して。
目標にむかって、面白おかしく楽しみながら、乗り越えてゆこう。
どんなことでも自分自身で解決できること、それが健康であるということ。
解決とは、その問題が外側の問題である時は特に、その問題自体をどうにかするというよりも、自分の中でどう乗り越えてゆくか、ということ。
それをできるようになるために、私はヨガを続けている。
出てきた感情を見なかったことにすることなく 蓋をしてため込んでしまうのでもなく 困難を困難のまま放ってはおかない。
外側ばかりに目をやるよりも、自分自身をしっかりと見つめて。
ヨガとは、どんな問題がやってきても、自分自身の力で乗り越えていけるよう生きるために、必要なもの。
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