ヨガの効能〜困難について〜

外側のことばかりを握りしめて、一番大切な、自分自身のことを忘れてはいませんか？

どんなに頑張ってもどうにもならない事、避けようとしてもあちらからやってきてしまう事、震災や感染症もしかり。

そんな困難が目の前に立ち塞がった時

なんで？どうして？
と、不安や不満を抱いていても、なにも変わらない。

どうかその、自分の中にあるマイナスな感情を、手放して。

目標にむかって、面白おかしく楽しみながら、乗り越えてゆこう。

どんなことでも自分自身で解決できること、それが健康であるということ。

解決とは、その問題が外側の問題である時は特に、その問題自体をどうにかするというよりも、自分の中でどう乗り越えてゆくか、ということ。
それをできるようになるために、私はヨガを続けている。

出てきた感情を見なかったことにすることなく    蓋をしてため込んでしまうのでもなく　　　　　困難を困難のまま放ってはおかない。

外側ばかりに目をやるよりも、自分自身をしっかりと見つめて。

ヨガとは、どんな問題がやってきても、自分自身の力で乗り越えていけるよう生きるために、必要なもの。