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2022-12-18:筋トレとジョギング
何かと忙しくしていたので、2週分まとめて。
まずは筋トレ。
12/5，12/7、12/9、12/12，12/14、12/16の合計6回です。
全て予定とおり。
月水金の朝にやる。
そう決めて、きちんとこなしました。
少し寝坊した時はありますが、その分だけペースを上げてやってます。
次はジョギング。
週に2回は走ろうと思っていますが、思っているようにはできません。
それでも、結構な距離を入れ
2022-10-09:筋トレとジョギングとワクチン接種
まずは筋トレ。
10/3、10/5、10/7の3回です。
10/5から、少しウエイトを上げることにしました。
2kgの増加が、すごく重くのしかかります。
それでも何とかやれたので、しばらくは回数を伸ばすことを目標にします。
次はジョギング。
さて。
10/8はコロナワクチン4回目接種でした。
「8月に感染したのにワクチン接種かよ」って話もありますが、実際の感染から2ヶ月経過しているわけで