ささきぺん

HSPうつ病でもスッキリ暮らす。 ミニマリスト今年40歳。道産子。 ワーママ。 ねこ…

ささきぺん

HSPうつ病でもスッキリ暮らす。 ミニマリスト今年40歳。道産子。 ワーママ。 ねこ5匹と暮らす。

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記事一覧

うつ病ワーママミニマリストの心がけ

備忘録です! ミニマム生活を継続するために気をつけてること ストイックな自分を受け入れる。ダメなことじゃない。 母親でいること以外は0点を心がける。 スマホの向…

ささきぺん
2か月前
9

Apple Watchの便利なところ。

Siriを立ち上げれば、子どもの声でも反応します。
手を繋いだまま、
「屋外ウォーキングスタート」
と言ってもらいました♡

ささきぺん
3か月前
1

ジャーナルよりnotionが好きな話

40歳ワーママうつ病ぺんです。 以前、紙の日記が好きなのに続かなくてnotionでの日記は続いているという話をしました。 最近、iPhoneのアプデで遂に純正で日記アプリがリ…

ささきぺん
3か月前
18

ワーママのApple wathc4年間の使い方

apple watchは4年目。 一瞬だけガーミンに浮気しましたが、すぐにapple watchに戻りました。 改めまして、わたしの使い方について整理してみました。 以前少しだけご紹介…

ささきぺん
4か月前
9

物が増えてきたら、立ち止まる

持ち物が増えることは、悪くは無いのですが、 私はどうしても身軽でいたくて。 いつでもどこへでも行けるように。 それでも、なぜ増えてしまうのか。 考えて、自分を見つ…

ささきぺん
4か月前
5

うつ病回復のためにも読書を再開した話

昨年、うつ病になりたての頃は、鬼のように本を読んでいた(2日1冊ペース)のに、 秋に復職したあたりからまた読めなくなっていました。 noteの更新もストップしていま…

ささきぺん
4か月前
10

40代、もうインプットは要らない

40歳ワーママミニマリストぺんです。 こんにちは(・ω・)ノ SNS断食してて気づいたのですが… そんなに、情報要らんかった。 SNSを見ていたら、勝手に目に入ってくるおもし…

ささきぺん
6か月前
8

芸術の秋に触れ、量より質を知る

毎年、街の文化祭へ行って、展示作品を購入しました。 量産されてるものもいいけど、人の手で丹精込めて生み出されたものに触れることは、人間ならではの楽しみ。 音楽も…

ささきぺん
6か月前
2

手帳は続かない、だけど日記は続くのはなぜか自己分析してみる

私は頭の中で考えていること、想っていることを書きだす(タイピング含め)ことが大好きです。 うつ持ちHSPなので、もやもやすることが多すぎるので、頭を軽くしたいんです…

ささきぺん
7か月前
11

SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話

トライ&エラーを何回繰り返せばわかるねん! な、うつ病ワーママミニマリストぺんです。 SNS断食をしていて、ほとんどSNSは見なくなりました。 おかげで、さほどぶれな…

ささきぺん
7か月前
20

便利だからと言って頼りすぎない

Apple信者、ミニマリストきどりのぺんです。 先日、Apple Watchってやっぱ便利だよなって話をしましたが。 調子に乗って、便利なアプリを色々入れたとて… 「最低限以外…

ささきぺん
7か月前
2

一度手放したAppleWatchを買いなおして良かった話

ミニマリストうつ病ワーママぺんです。 先日、Applewatchを夫婦間でプレゼントしあった話を投稿しました。 ここでもサラッと書きましたが、数日使ってみて、 「買いなおし…

ささきぺん
7か月前
40

色々極めた夫婦間のプレゼント事情

ミニマリストうつ病ワーママのぺんです。 スマホ(SNS)断食して読書してる時間が長く、 noteの更新頻度も下がりつつあります。 さて。今回は。 夫婦間のプレゼントの話です…

ささきぺん
7か月前
8

ノマドワーカーに憧れて

先日、こんな記事を発見!! マイデスクにしていたテーブルを手放し、 ノマドワーカー風になりしまた。笑 in自宅 この鞄に入ってる物と、 ノートパソコンがあれば、 ど…

ささきぺん
7か月前
7

改めて気づいた、幸せとは。

先日、こんなつぶやきをしていました。 自分1人でも感じられる幸せな時間も確かにあります。 息を吸ってはいて、それだけでもありがたいし。 美味しいものをゆっくりじ…

ささきぺん
7か月前
3

タスクを手帳に書く話を夫にしていたら
「手帳に書く行為って、疲れるよね」
と。なるほど、疲れる行為だと感じる人もいるのか。
手で書くことは良いことだとばかり思ってたけと。

色んな見方があっても良いと思えたから、今日は余裕が持ててる日だと思う。笑

ささきぺん
7か月前
4
うつ病ワーママミニマリストの心がけ

うつ病ワーママミニマリストの心がけ

備忘録です!

ミニマム生活を継続するために気をつけてること

ストイックな自分を受け入れる。ダメなことじゃない。

母親でいること以外は0点を心がける。

スマホの向こう側より目の前の人、モノ、ことを優先。

ネット通販しない。衝動買いしてしまう為。

出された物をありがたく食べる。

ご飯以外からカロリーを取らない。

服は消耗品。

ヘアアレンジしない。

セルフ美容はしない。(ヘアサロ

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Apple Watchの便利なところ。

Siriを立ち上げれば、子どもの声でも反応します。
手を繋いだまま、
「屋外ウォーキングスタート」
と言ってもらいました♡

ジャーナルよりnotionが好きな話

ジャーナルよりnotionが好きな話

40歳ワーママうつ病ぺんです。

以前、紙の日記が好きなのに続かなくてnotionでの日記は続いているという話をしました。

最近、iPhoneのアプデで遂に純正で日記アプリがリリースされましたね。

ちまたでは、大変好評なようで。
わたしも数日使ってみましたが...

やっぱりnotionがいいぃい!!

となりました。
その理由をまとめます。

1.PCからもiPhoneからも入力できるから

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ワーママのApple wathc4年間の使い方

ワーママのApple wathc4年間の使い方

apple watchは4年目。
一瞬だけガーミンに浮気しましたが、すぐにapple watchに戻りました。

改めまして、わたしの使い方について整理してみました。
以前少しだけご紹介しましたが、今日は深堀り。

・色んなことにリマインダーを使う

手首で自分だけに通知してくれるので、とってもスマート。手元にiPhoneがなくても設定、解除ができる。

例)車を温めないといけないので、出発15分

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物が増えてきたら、立ち止まる

物が増えてきたら、立ち止まる

持ち物が増えることは、悪くは無いのですが、
私はどうしても身軽でいたくて。

いつでもどこへでも行けるように。

それでも、なぜ増えてしまうのか。
考えて、自分を見つめ直しました。

そこで思いついた言葉をシェアします。

何でも考えすぎ、気にしすぎてしまうたちなので。
きっと、こういう事なんだなと悟りました。

足るを知る。

今に、満足すること。

忘れないようにします。

うつ病回復のためにも読書を再開した話

うつ病回復のためにも読書を再開した話

昨年、うつ病になりたての頃は、鬼のように本を読んでいた(2日1冊ペース)のに、
秋に復職したあたりからまた読めなくなっていました。

noteの更新もストップしていました。
インプットしてないから、アウトプットもできなかったのかな。

だがしかし...
最近また読書欲が復活してきましたよ!

きっかけは2つ。

①ファンタスティックビーストに出てくる、ラリー先生のお言葉。
「本があれば世界を旅でき

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40代、もうインプットは要らない

40代、もうインプットは要らない

40歳ワーママミニマリストぺんです。
こんにちは(・ω・)ノ

SNS断食してて気づいたのですが…

そんなに、情報要らんかった。

SNSを見ていたら、勝手に目に入ってくるおもしろ動画や、ためになる投稿。

でも、今、
それらの情報を収集しなくても健康になってきてるし、
充実してるなって気づいたんです。

そういえば、
わたし、良い歳だったわ。

それなりの経験と知識はあります。
普通に暮らして

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芸術の秋に触れ、量より質を知る

芸術の秋に触れ、量より質を知る

毎年、街の文化祭へ行って、展示作品を購入しました。

量産されてるものもいいけど、人の手で丹精込めて生み出されたものに触れることは、人間ならではの楽しみ。

音楽もそう。
ボカロも素晴らしいけど、
生演奏を聴いて心身の癒しを得るのもいい。

音楽がなぜ体にいいかを体感できるます。

芸術の秋。
音楽の秋。

文化祭や、発表会に積極的に足を運ぼうと思いました。

手帳は続かない、だけど日記は続くのはなぜか自己分析してみる

手帳は続かない、だけど日記は続くのはなぜか自己分析してみる

私は頭の中で考えていること、想っていることを書きだす(タイピング含め)ことが大好きです。
うつ持ちHSPなので、もやもやすることが多すぎるので、頭を軽くしたいんです。

そのためのツールとして、手帳を使ったり「notion」を使ったりしていますが….

先日、「手帳はやっぱり楽しい!!」っていう記事を書いたのにも関わらず

でも、わずか4日でストップ。
かわいいシールも買い直したのにも関わらずです

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SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話

SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話

トライ&エラーを何回繰り返せばわかるねん!
な、うつ病ワーママミニマリストぺんです。

SNS断食をしていて、ほとんどSNSは見なくなりました。

おかげで、さほどぶれなくなり、生活も安定しています。
そこで、今回は「買い直したもの」をご紹介します。

1.イヤホン
以前は3,000円前後の安い物を使っていましたが、「小さくぴーーって音がする」「接続不良が多い」などで、微妙に不便でした。
知人がa

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便利だからと言って頼りすぎない

便利だからと言って頼りすぎない

Apple信者、ミニマリストきどりのぺんです。

先日、Apple Watchってやっぱ便利だよなって話をしましたが。

調子に乗って、便利なアプリを色々入れたとて…

「最低限以外のタスクが増えるだけ」

という境地に辿り着きました。
あぶなく、
「やること」もアプリも増やすところでした!!!

ようは、純正アプリで事足りるんですよね。

そもそも、スマホ断食してるんだし。
以下、私のスマホの中

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一度手放したAppleWatchを買いなおして良かった話

一度手放したAppleWatchを買いなおして良かった話

ミニマリストうつ病ワーママぺんです。
先日、Applewatchを夫婦間でプレゼントしあった話を投稿しました。

ここでもサラッと書きましたが、数日使ってみて、
「買いなおしてよかったな」と思った点が増えたので、まとめます。

1.さらにスマホを見なくなった、使わなくなった。
わたしは、絶賛スマホ(SNS・ドーパミン)断食中です。

インスタに投稿するときだけ、毎回インストールし直してます。
毎日

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色々極めた夫婦間のプレゼント事情

色々極めた夫婦間のプレゼント事情

ミニマリストうつ病ワーママのぺんです。
スマホ(SNS)断食して読書してる時間が長く、
noteの更新頻度も下がりつつあります。

さて。今回は。
夫婦間のプレゼントの話です。

夫とは、誕生日やクリスマスにプレゼントを交換しておりました。
サプライズ好きなので、わたしには少々困る物もあったり…

そこで!

以前から夫が欲しい欲しいと言っていた、Applewatchをプレゼントすることにしました

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ノマドワーカーに憧れて

ノマドワーカーに憧れて

先日、こんな記事を発見!!

マイデスクにしていたテーブルを手放し、
ノマドワーカー風になりしまた。笑

in自宅

この鞄に入ってる物と、
ノートパソコンがあれば、
どこでも好きなことできる。

一人の時間が必要だけど、
1人部屋は無くて良いってことに気づき。

ほんとは、長男と机をシェアしたかったけど。
見事に断られました(つω`*)

そんなわけで。
この鞄とノートパソコンを持って、
家の中

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改めて気づいた、幸せとは。

改めて気づいた、幸せとは。

先日、こんなつぶやきをしていました。

自分1人でも感じられる幸せな時間も確かにあります。

息を吸ってはいて、それだけでもありがたいし。
美味しいものをゆっくりじっくり味わっている時も幸せ。
キレな景色を眺められた時とか。
それをいい感じで写真にできた時とか。

でも、それらを自分以外の誰かと共有できたら、
その幸せが何倍にもなると、気づきました。
(ここでいう共有は、SNS上でのシェアのことで

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タスクを手帳に書く話を夫にしていたら
「手帳に書く行為って、疲れるよね」
と。なるほど、疲れる行為だと感じる人もいるのか。
手で書くことは良いことだとばかり思ってたけと。

色んな見方があっても良いと思えたから、今日は余裕が持ててる日だと思う。笑