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スマホの使い方を見直して効果を感じてみたい（再チャレンジ）
こんばんは、ワーママうつ病（回復期）アラフォーぺんです。
以前も数回デジタルデトックスについて記事を書いていますが、なぁなぁになってしまっていて、効果などが感じられませんでした。
今回は！ちゃんと効果をご報告できるまでは辞めません！
期待している効果というか、目的はただ１つ。
「「「脳疲労を減らすこと」」」
です！！
スマホの使用時間を減らすと、本当に頭がスッキリするのか？
最近、先生がこ
デジタルデトックス（SNS断食）を始めます
最近肩こりがひどいのと、SNSを見て不快になって一日落ち込むことがあるので、思い切って断食しようと思います。
以前、SNS断食をしていた記事はこちら。
本当はデジタルデトックスををしてみたいのですが、私の生活上それは難しく、逆に不便でストレスになりそうなので、SNS断食にとどめてみようと思います。
現在のスクリーンタイムは４～５時間。
配信アプリを楽しむ趣味があるので、１時間でも減れば目標達
デジタルデトックスは必要か？
うつ病ワーママミニマリストぺんです。
以前までは、デジタルデトックスは必要だと思っていました。
ですが、今年春に鬱を再発して…
「少しでも楽しいと思うことを探し、実践して楽しい時間を過ごそう」
をモットーに生活することにしました。
（現在休職中、復職間近。）
そうすると、自然にスマホを使う時間も増えました。
私のスマホ用途インスタ
投稿をメインに。だら見はしないように気を付けています。
配
40代、もうインプットは要らない
40歳ワーママミニマリストぺんです。
こんにちは(･ω･)ﾉ
SNS断食してて気づいたのですが…
そんなに、情報要らんかった。
SNSを見ていたら、勝手に目に入ってくるおもしろ動画や、ためになる投稿。
でも、今、
それらの情報を収集しなくても健康になってきてるし、
充実してるなって気づいたんです。
そういえば、
わたし、良い歳だったわ。
それなりの経験と知識はあります。
普通に暮らして
SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話
トライ＆エラーを何回繰り返せばわかるねん！
な、うつ病ワーママミニマリストぺんです。
SNS断食をしていて、ほとんどSNSは見なくなりました。
おかげで、さほどぶれなくなり、生活も安定しています。
そこで、今回は「買い直したもの」をご紹介します。
１．イヤホン
以前は3,000円前後の安い物を使っていましたが、「小さくぴーーって音がする」「接続不良が多い」などで、微妙に不便でした。
知人がa
便利だからと言って頼りすぎない
Apple信者、ミニマリストきどりのぺんです。
先日、Apple Watchってやっぱ便利だよなって話をしましたが。
調子に乗って、便利なアプリを色々入れたとて…
「最低限以外のタスクが増えるだけ」
という境地に辿り着きました。
あぶなく、
「やること」もアプリも増やすところでした！！！
ようは、純正アプリで事足りるんですよね。
そもそも、スマホ断食してるんだし。
以下、私のスマホの中
iPadを買おうとしたらデジタルミニマリストになった話
おつかれさまです！
Apple信者うつ病HSPワーママ40ﾁｬｲのぺんです。
Apple新作発表会までのワクワクの方が楽しかったりしますヨネー。
さて。また今年もiPad mini６が欲しくなってしまってまして。
ネットサーフィンしながら、ipad活用法とかを見ていたんです。
そしたら、こんな動画に出会いました。
https://youtu.be/rPP68Ef3TcE?si=GMyYHw
スマホ断食と、持ち物を減らすミニマリストと、両立は可能か？
apple信者HSPうつ病40ﾁｬｲのぺんです！
今日は子どもが２人とも体調不良で…３人で自宅謹慎療養してまーす！！
（しんどい）
さて。
先日、こんな感じでスマホ（ＳＮＳ/ドーパミン）断食を始めたのですが…
となると、やっぱりアナログの手帳やペンは必要かなー？
なんて考えたりしちゃってました。
いや…
なんとか、荷物を増やさない方法はないか…。
ででん。
普段使って良いアプリはコレだけ！
SNS断食したら、本来好きな事を思い出した話
ミニマリストうつ病hspワーママぺんです！
いつもご一読ありがとうございます。
先日から、SNS(ドーパミン)断食してました。
その効果を少し感じたのでご報告です。
トップ画にあるような、手作業、好きなんですよねー。
いつまでもやってられる！
めっちゃ無駄に思えるけど、
集中してできるし、他に何も考えなくて済むので、
心に健全な趣味だと思います！
ｴｯﾍﾝ。
でも、忘れてました。
ミニ
色々極めた夫婦間のプレゼント事情
ミニマリストうつ病ワーママのぺんです。
スマホ(SNS)断食して読書してる時間が長く、
noteの更新頻度も下がりつつあります。
さて。今回は。
夫婦間のプレゼントの話です。
夫とは、誕生日やクリスマスにプレゼントを交換しておりました。
サプライズ好きなので、わたしには少々困る物もあったり…
そこで！
以前から夫が欲しい欲しいと言っていた、Applewatchをプレゼントすることにしました
一度手放したAppleWatchを買いなおして良かった話
ミニマリストうつ病ワーママぺんです。
先日、Applewatchを夫婦間でプレゼントしあった話を投稿しました。
ここでもサラッと書きましたが、数日使ってみて、
「買いなおしてよかったな」と思った点が増えたので、まとめます。
１．さらにスマホを見なくなった、使わなくなった。
わたしは、絶賛スマホ（SNS・ドーパミン）断食中です。
インスタに投稿するときだけ、毎回インストールし直してます。
毎日