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2020年11月の記事一覧
痩せない人は筋肉を甘く見てる人
こんにちは!
パーソナルトレーナーの阿部です!
本日お話しするのは
筋肉とダイエットの関係についてです。
筋肉を付けると代謝が上がるのは
みなさんご存知の通り。
ではどれぐらい代謝が上がるのかは
知らない人が多いのではないでしょうか。
細かくどれぐらいの効果があるのか
それを理解していないと人は行動を
起こさない事が多いのが事実。
ですからダイエットにおいての
筋肉を甘く見ている人がいる
こんにちは!
パーソナルトレーナーの阿部です!
本日お話しするのは
筋肉とダイエットの関係についてです。
筋肉を付けると代謝が上がるのは
みなさんご存知の通り。
ではどれぐらい代謝が上がるのかは
知らない人が多いのではないでしょうか。
細かくどれぐらいの効果があるのか
それを理解していないと人は行動を
起こさない事が多いのが事実。
ですからダイエットにおいての
筋肉を甘く見ている人がいる