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脳の生産性を4倍引き出す超簡単なルーティン
皆さんは、朝、起きてからお昼ぐらいまで
どのようにお過ごしでしょうか
自分は今でこそ、ヨガ（1分弱）やったり
起きて原稿書いたりできていますが
３ヶ月ぐらい前までは、休みの日は10時ぐらいまで布団の中にいるのが当たり前で
目は覚めて、作業はしてはいるものの
下手すると12時近くまでベッドにいることもあるような
根っからの布団好き、というか、普通に起きるの超イヤ派
反活動過激派でした
働き盛り世代のためのデジタルデトックス
今日日、デジタルデバイス
特にスマホが、脳に悪影響なのは
右を向いても左を向いても騒がれているので
［スマホを無制限に使って何が悪いの？］
という人は少なくなってきていると思います。
ただ、分かってはいるけどやめられない
仕事で使うからしょうがない
と、半ば諦め気味な人が多いのではないでしょうか。
特に、小規模個人事業主だと、SNSなどで自分で発信して
少しでも多くの人に知っても
深い瞑想状態を作る［フローティングタンク］を体験した感想
アイソレーションタンクというか、フローティングタンクを受けてみました。
結論、めちゃくちゃ良いので、購入を真剣に検討するレベルです。
母胎に帰って来ちゃったかな？ってぐらいの安心感をインスタントに体験しました。
瞑想や心を無にする試みは、20年以上していたものの
氣が散りやすく、ことごとく挫折していた自分が
最近独自に［無意識を意識化する瞑想］を始めてから、なんとか自動思考に意識を持って
30代以降の生きづらさと、母親との因果関係［後編］
前編で、アイデンティティが迷子になるメカニズムを解説しましたが
この後編では、誰かが悪者な訳ではないよってな説明もしたいと思います。
（まだ読んでない人は、よく分からないと思うので前編から読んでね\( ˆoˆ )/）
https://note.com/seelenfrieden/n/n4ef937256afb
現代に多い核家族の子育て環境では
専業主婦でも働いていても、お母さんはほぼワン