忙しいママの“時間術”

「ああ、もっと自分の時間がほしい！」

「もっと美容に時間もお金もかけたい…！」

「今日も家のことで1日が終わった…」

「もっとうまく時間使えないかな…」

「子どものとの時間もっと作りたいのに…」

こんな風に思うことありませんか？

お母さんってホント1日24Hじゃなりない
ぐらい忙しいですよね？？！！

子育て、仕事、家事、自分時間、
わたしがあと2人いればいいのに〜て
思うくらい(笑)

ママでも綺麗でいるためにも、内面から輝くためにも、仕事をうまくいくにも、人間として、成長するのはやっぱり『パートナーシップ』がほんとにほんとに「要」だね🩷

過食で自分を責める日々から卒業！人生を変える[心と食べ方を整える方法]

こちらのnoteに興味を持っていただいて、
ありがとうございます。

まずは、
毎日ダイエットに励んでいる・・・
過食がやめれずに苦しい・・・

気持ちを溜め込んでいませんか？
１人で頑張っていませんか？

そんなあなたに
『よく頑張ってるね。苦しかったね。
でも大丈夫！』

そう言葉をかけてあげたい。

食べ物が溢れ、どこでも食べ物が手に入る
飽食の時代。

有難い反面、

過剰なカロリー摂取、

内面美も、ママが女性として輝くためにもやっぱりパートナーシップ
男女の関係ってめっちゃ大事になってくるなあ✨

内面美ってどこから来る？

こんにちは、Saoriです！

内面美ってよく聞くけど、

内面美ってなに？
実際どうやって磨いたらいいの？

て思う方も多いのでは？！

内面美って

“内側からくる美しさ”

心の状態が現れてることですよね。

それってどこからくるのかっていうと、

「自己受容」からきてるもの。

自分のことをしっかり
受け容れられるかどうか。

ありのままのあなたを。

これが出来ていないと
いくら頑張って

食べて痩せるには、これ‼︎!

みなさん、こんにちは！

食べて痩せるって
どんなイメージですか？

そもそも痩せるためには
“食べたらいけない！”と思ってませんか？

10代で過食症になり、
晩年ダイエッターだった
当時の私はそう思ってました。

痩せるには食事制限🚫
食べたら太る…

普通に食べてしまったから
やばい、太る…
吐かなきゃ…

こんな感じで
食べることが恐怖でした…。

当時は食事を楽しむことが
全くできてま

真の美を引き出すセルフコーチングノート✨

ついに第一弾となる！
真の美を引き出す
セルフコーチングノート
モニターさん販売開始💓

こんにちは✨ Saoriです✨

2024年はじめての投稿！
気づけば新年明けて1ヵ月経ってた😂

みなさん2024年の目標は立ててますか❓

私は今日のタイトルにある
2年ほど前から、いつか自分作の
セルフコーチングノートを販売したいなあと
思ってて、去年のやりたいことリストに

2024年にノート出版

産後太り知らずの双子4児ママがやらないこと

元摂食障害・ダイエッター
【産後太り知らずの双子4児ママがやらないこと】

4人のママだと言ったら
毎回めちゃくちゃ驚かれるほどの
わたしがやらないこと、

それはこれ！！！

早速結論！！

『ダイエットをしない』！

まじでこれめっちゃ大事なの。

？？？(´-ω-`)と思った人？！

意味不明かもしれないけど、
巷に溢れている

食事制限、
糖質制限、
無理な運動など

〇〇ダイエットって言

ダイエット成功・綺麗になりたいなら〇〇を変える！

こんにちは、SAORIです✨

痩せたい！
もっと綺麗になりたい！

女性にとっては、永遠のテーマですよね！

ダイエットしたい、
綺麗になりたいと思った思ったとき

まずみなさんだったら何をしますか？

おそらく、
食事制限、糖質制限、
エクササイズはじめてみる

などあらゆるダイエット法や
美容法に手を出すと思います！

いや、
当たり前でしょ！！！？

て思ってる方も多いかもですが、

実際

わたしが摂食障害を公表したワケ

こんにちは、Saoriです✨

いまさらではありますが、

はじめましての方も
多いと思うので、
今日はわたしが摂食障害を公表したワケに
ついて少しだけお話しさせてください。

私は現在双子を持つ、4児の母で
5人目妊娠中です。

シングルマザーも経験し、
3児でシングルマザーの時代には
ミセスのコンテストでグランプリにも輝き、
ビューティマインドコンサルタントなどを
させて頂き、

4人出産後も

エモーショナルイーティングとは？

こんにちは、Saoriです。

みなさん“エモーショナルイーティング”て
ご存知ですか？？

過食気味だな。
ストレスが溜まったら食に走っちゃうな。

て方には知って欲しい言葉です。

エモーショナルイーティングとは？

エモーショナルイーティングとは
「疲れたから甘いものが欲しくなる」、
「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。

エモーショナル

“好きなものを食べて綺麗に痩せる”本当の意味

こんにちは。
ビューティライフコンサルタントのSaoriです。

食事制限をせずに
好きなものを食べて痩せる ！
好きなだけ食べて痩せる！

ていう言葉結構耳にすることが、
多いかと思います！

私もいつもそう言ってます！

だけど、そんな言葉を聞いて、
みなさんは、

デザートたくさん食べていいの？
インスタントや外食しまっくて大丈夫なの⁈

ラッキー✌️て思ってしまう人も中には
いるかも？

ダイエット失敗する人の特徴

痩せたい！綺麗になりたい！
そう思う人はたくさんいますよね。

だけど。ずっとダイエットしてる、
いつまでも痩せれない人には、
特徴があります！

意外と気づいていないがとっても多いんです。
その特徴6つをまとめてみました！

1、体重ばかり気にしている

2、あらゆるダイエット法に手を出す

3、痩せれないことを飲み会、イベントなど
    外部のせいにする

4、エステやジムに行けば痩せると

ママでも綺麗でいるために手放すこと3選

こんにちは✨ Saoriです✨

お久しぶりの投稿になってしまいました！

私ごとではありますが、
有難いことに第5子を授かり、

ツワリでしばらく
何もできなかった状態でした😅

ツワリって本当に何人目でも
キツいものですね🤮

ですが、やはり何人目でも
かわいいし、命を授かることは
本当に奇跡で神秘的だなと感動します🥺

と言うことで、4児ママsaoriは
さらにパワフルな5児ママになり

人は“思い込み”でつくられているから
綺麗になるにも、ダイエットも
間違った思い込み⇨“良い思い込み”に
シフトできれば成功する✨

『本当の自分を探している方へ』

最近では「本当の自分を探す」「本当の人生を生きる」というフレーズをよく聞きますよね。

ですが、実は

“『本当の自分』というのは無い”ていうこと。

本当の自分や偽りの自分は存在せず、

全てを含めて自分だと言うこと認めてあげることが何より大事