食べて痩せるには、これ‼︎!

みなさん、こんにちは！ 食べて痩せるって どんなイメージですか？ そもそも痩せるためには “食べたらいけない！”と思ってませんか？ 10代で過食症になり、 晩年ダイエッターだった 当時の私はそう思ってました。 痩せるには食事制限🚫 食べたら太る… 普通に食べてしまったから やばい、太る… 吐かなきゃ… こんな感じで 食べることが恐怖でした…。 当時は食事を楽しむことが 全くできてませんでした。 いま考えるだけでも 当時の自分はキツかっただろうなぁと 思います。

真の美を引き出すセルフコーチングノート✨

ついに第一弾となる！ 真の美を引き出す セルフコーチングノート モニターさん販売開始💓 こんにちは✨ Saoriです✨ 2024年はじめての投稿！ 気づけば新年明けて1ヵ月経ってた😂 みなさん2024年の目標は立ててますか❓ 私は今日のタイトルにある 2年ほど前から、いつか自分作の セルフコーチングノートを販売したいなあと 思ってて、去年のやりたいことリストに 2024年にノート出版する！ と書いてました！ 妊娠もあり、しばらくそこは ちゃんと手をつけられずでい

産後太り知らずの双子4児ママがやらないこと

元摂食障害・ダイエッター 【産後太り知らずの双子4児ママがやらないこと】 4人のママだと言ったら 毎回めちゃくちゃ驚かれるほどの わたしがやらないこと、 それはこれ！！！ 早速結論！！ 『ダイエットをしない』！ まじでこれめっちゃ大事なの。 ？？？(´-ω-`)と思った人？！ 意味不明かもしれないけど、 巷に溢れている 食事制限、 糖質制限、 無理な運動など 〇〇ダイエットって言われるものは やりません！！！ 過去にやってたからこそわかるんです！ 食事制

ダイエット成功・綺麗になりたいなら〇〇を変える！

こんにちは、SAORIです✨ 痩せたい！ もっと綺麗になりたい！ 女性にとっては、永遠のテーマですよね！ ダイエットしたい、 綺麗になりたいと思った思ったとき まずみなさんだったら何をしますか？ おそらく、 食事制限、糖質制限、 エクササイズはじめてみる などあらゆるダイエット法や 美容法に手を出すと思います！ いや、 当たり前でしょ！！！？ て思ってる方も多いかもですが、 実際ダイエットを繰り返し、 いつまで経ってもダイエット沼から 抜け出せない人がいるの

わたしが摂食障害を公表したワケ

こんにちは、Saoriです✨ いまさらではありますが、 はじめましての方も 多いと思うので、 今日はわたしが摂食障害を公表したワケに ついて少しだけお話しさせてください。 私は現在双子を持つ、4児の母で 5人目妊娠中です。 シングルマザーも経験し、 3児でシングルマザーの時代には ミセスのコンテストでグランプリにも輝き、 ビューティマインドコンサルタントなどを させて頂き、 4人出産後も、有難いことに みなさんに4児のママとは驚かれるほどです(^^) ですが、そん

エモーショナルイーティングとは？

こんにちは、Saoriです。 みなさん“エモーショナルイーティング”て ご存知ですか？？ 過食気味だな。 ストレスが溜まったら食に走っちゃうな。 て方には知って欲しい言葉です。 エモーショナルイーティングとは？ エモーショナルイーティングとは 「疲れたから甘いものが欲しくなる」、 「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。 エモーショナルイーティングの場合は、 お腹の空き具合にかかわらず、 いつもよりたくさん食べてし

“好きなものを食べて綺麗に痩せる”本当の意味

こんにちは。 ビューティライフコンサルタントのSaoriです。 食事制限をせずに 好きなものを食べて痩せる ！ 好きなだけ食べて痩せる！ ていう言葉結構耳にすることが、 多いかと思います！ 私もいつもそう言ってます！ だけど、そんな言葉を聞いて、 みなさんは、 デザートたくさん食べていいの？ インスタントや外食しまっくて大丈夫なの⁈ ラッキー✌️て思ってしまう人も中には いるかも？ but！！フツウに考えて 毎日ジャンクフード、お菓子ばかり食べて 健康的で綺麗

ダイエット失敗する人の特徴

痩せたい！綺麗になりたい！ そう思う人はたくさんいますよね。 だけど。ずっとダイエットしてる、 いつまでも痩せれない人には、 特徴があります！ 意外と気づいていないがとっても多いんです。 その特徴6つをまとめてみました！ 1、体重ばかり気にしている 2、あらゆるダイエット法に手を出す 3、痩せれないことを飲み会、イベントなど 外部のせいにする 4、エステやジムに行けば痩せると思っている 5、食べ過ぎることをいつも自分に 都合の良い風に捉える

ママでも綺麗でいるために手放すこと3選

こんにちは✨ Saoriです✨ お久しぶりの投稿になってしまいました！ 私ごとではありますが、 有難いことに第5子を授かり、 ツワリでしばらく 何もできなかった状態でした😅 ツワリって本当に何人目でも キツいものですね🤮 ですが、やはり何人目でも かわいいし、命を授かることは 本当に奇跡で神秘的だなと感動します🥺 と言うことで、4児ママsaoriは さらにパワフルな5児ママになります😆💪 そんなわたしは、有難いことに いつも 「お母さんには見えない！！」 「4人

人は“思い込み”でつくられているから 綺麗になるにも、ダイエットも 間違った思い込み⇨“良い思い込み”に シフトできれば成功する✨

『本当の自分を探している方へ』 最近では「本当の自分を探す」「本当の人生を生きる」というフレーズをよく聞きますよね。 ですが、実は “『本当の自分』というのは無い”ていうこと。 本当の自分や偽りの自分は存在せず、 全てを含めて自分だと言うこと認めてあげることが何より大事

ママが綺麗でいるためは、物心共に自立してることが必須だなとつくづく思う。 美しさって内側から滲み出てくるもの。 外側だけ表面的に綺麗にしようとしても、全然意味がない。 美の追求って奥深い。