内面美

本当の美しさって内面にあるもの

こんにちは、連続投稿すみません、りゅういちです!

今たまたまカフェにいて
となりに座ってる男女の高校生?くらいの子たちの会話が聞こえてきてます。
リアルタイムで中継します笑

どうやら、学校で髪を染められないという
日本の文化に批判を重ねているようです。

今の日本の政治を牛耳ってるやつみんな消えてくれって言ってました。過激発言。

うーん、まあ、気持ちはわかりますよ。
ぼくも学生時代、オシャレ

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動かざること山の如し(山のように)何事にも揺らがされない心を持ち、動くべき時までは決して軽々しく動いてはいけない

自己受容と余裕の関係

こんにちは、Lunaと申します。

日々の生活の中で私が学んだ事、経験した事を深く発信したく思い、noteを始めてみました。
まだまだ手探りではありますが、少しずつ更新していきますので、どうぞ宜しくお願い致します。

早速ですが私は、
“常に余裕を持ち、リラックスして生きる。”
という生き方を目標にしています。

ですが、私達は焦りや怒りに心を支配されてしまう事がたくさんありますよね。

忙しない

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ほっと一息少し休憩&美腸活☆7月17日☆

こんばんは🌙

桜庭莉緒です!今、自宅のベランダでnoteを更新しているのですが、夜風と共にどこからかラーメンの香りが流れてきて、お腹が空いてきました。さっき晩御飯を食べたのに…🍴ラーメンは最強ですね🍜今までラーメンは叉焼麺一択だったのですが、最近は担々麺も大好きです。炭水化物の摂取量過多になってしまうので出来ませんが、担々麺と白米をセットで食べたいな~といつも思っています。

さて、先日食

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みつめよう…。

自分という存在を見つめ直し、

自分という存在を愛し、

自分という存在を信じる事で、

自分という、

唯一無二の美しさが溢れだす。

外側の造られた偽りの自分ではなく、

内側の創造性溢れる純粋な自分をみつめよう。

世界により多くの笑顔が咲きますように☆

#瞑想
#マインドフルネス
#自己愛
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#人生
#面白い
#癒し
#瞑想インスト

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『その人』ではなく『その存在』を愛せッ!

『存在』を愛せッてどういうコトって感じかもしれないが、

コレが人間関係には超重要!
コレが出来れば無敵!
ッて言うか戦争無くなるレベルの話だと思う。

そもそも、

人間関係の好きとか嫌いって何?
愛する愛せないって何?

人間関係は基本、
好きか嫌い、
愛してるか愛してないで構成されている事が多いけれど、

人の悪口や、
好きだった人を後々に嫌いになって批判する人がいるけど、
そもそも何を基

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感覚を研ぎ澄ますには…。

感覚(五感)を研ぎ澄ます為に何かしてますか?

感覚が悪いと無駄に疲れやすかったり、
感じる領域が狭くなったりするので、
生きている世界の捉え方も変わってきます。

では、どうすればいいか?

ガツンと感覚を研ぎ澄ますなら、
極限の状況(環境)に身を置く⁈

これは命の危険があるかもしれないレベルか、
経験した事のないぶっ飛んだ状況(環境)の事。

人間の危機管理能力や、
本来持っている能力が身の

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自分を癒したいなら…

【心の傷を癒すには、傷をつけた相手を許すしかない】

過去に囚われたままでは前には進めない。

誰かの言葉に感情が揺さぶられたり、
過去に誰かから受けた出来事にいまだに振り回されていたり、
誰かの事で思考を支配されているのは、

過去に自分を傷をつけた相手を許せていないから。

簡単に許せないかもしれない。
だけど、過去の経験・体験があったから色々な想いを感じ、学んで、

今がある。

だから、許

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まずは呼吸から。

はい、みなさん呼吸してくださ〜いっ。

って言われなくても呼吸してますよねー(爆笑)

でも今言われて呼吸を意識してみました?

意識してなかった人はチョットだけ呼吸に意識を向けてみてください。

今の呼吸は浅いですか?
それとも深い呼吸ですか?

焦っているとき、
イライラしているとき、
憂鬱なとき、
楽しいとき、
穏やかなときの
呼吸って気にした事ありますか?

無意識にしている呼吸はその時々

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