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脳内ひとり言

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私が普段頭の中でぐるぐると考えていることを書いています。 哲学や生き方、自分との向き合い方についての内容が多いです。
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#シンプルライフ

幸せは苦しみの副産物

幸せは苦しみの副産物

先日「幸せは苦しみの副産物」という考え方に出会いました。初めて出会った考え方でしたが、とても腑に落ちたので、今日は自分なりの解釈を記しておきます。

「幸せとは苦しみである。厳密には、幸せとは苦しみの副産物である」

幸せは、苦しみから脱しようとした我々が移動したり、状況を変化させたときに感じるものだそうです。

例えば、お腹が空いていたとしましょう。空腹は、次第に「苦しみ」になりますよね。そこで

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ゆるミニマリスト 妥協しているもの

ゆるミニマリスト 妥協しているもの

“ベトナムに住んでいるから”
“子育てをしているから”
そんな言い訳をして、妥協していることがある。

一つ一つは本当に小さな妥協だけれども、ちょこちょこ積み重なっていくと、生活の満足感が落ちていく気がする。
そんなことを感じたので、自分が妥協してしまっていることを書き出してみる。

真っ白な服
ベトナムの水で洗濯をすると、なぜか数回洗っただけで黄ばんでくる。洗濯機が汚い訳ではない。水が、大気が、

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離れて気づく、毎日の贅沢

離れて気づく、毎日の贅沢

毎日当たり前のように飲んでいるコーヒー。
先日、いつものコーヒーのストックが切れたので、もっと手軽に買える安いコーヒーに変えてみました。
そうしたら香りやコク、酸味が私の好みからかけ離れていて。コーヒーを飲む満足度が下がってしまいました。

でも、きっといつものコーヒーを買って、いつも通り飲んでいたら、私はその美味しさに慣れきってしまって、美味しいコーヒーだということを忘れてしまっていたかもしれま

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続けることは大事だけど、惰性は良くない

続けることは大事だけど、惰性は良くない

今日はnoteを書き始めて111日目です。
本当は1年間毎日書き続けたかったこのnote。ゾロ目でキリが良い111日目で、毎日更新はいったんストップしようと思います。

というのも、2週間前に第2子が生まれ、新生児と1歳の長女の面倒を見ながら身体を休めるのが大変で。

そんな中、ほんのちょっとずつならnoteを書き続けられるんじゃないかという淡い希望を持っていましたが、やっぱり身体と気持ちにゆとり

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習慣と惰性

習慣と惰性

新しく始めたい習慣やチャレンジがある時、習慣化することでそのチャレンジを続けやすくなるのはとても良いことだと思います。

そうして培ってきたたくさんの習慣は、そのうち「当たり前」なこととして、何も考えずに生活に染み付いていきます。

たとえば早朝のランニングや白湯を飲む習慣など、何も考えずに体が動くようになれば、頑張らなくてもできるようになるので、毎日の積み重ねで人生が良い方向に自ずと向いていくこ

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小さく暮らすと 大きな幸せを感じる(ハンバーグの話です)

小さく暮らすと 大きな幸せを感じる(ハンバーグの話です)

こんにちは。
ホーチミンでゆるミニマリストな生活を送るれいこです。

今日は、食い意地が張っている私が感じた、幸せの大きさについて語りたいと思います。

私は食べ物が大好きです。特にお肉。そして特に牛肉!
そんな食べるのが大好きな私が、とても好きな料理がありまして。その名も、ハンバーグ。

手前味噌ですが、自分で作るハンバーグが大好きです。家で作るときは、びっくりドンキー風にお味噌とマヨネーズを入

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物欲がないのが悩みだったけれども。

物欲がないのが悩みだったけれども。

昨日は国際女性の日でしたね。

日本ではお祝いした記憶が全くありませんが、ベトナム含め諸外国ではしっかりと祝われているようです。

昨日はホーチミンの町中のスイーツ屋さんや雑貨屋さん、そしてお花屋さんに、男性が群がっていました。お世話になっている女性、愛する女性、家族に贈るためでしょう。
日本ももっと、日頃から家事に育児に仕事に頑張っている女性に感謝を表せるような風土になると良いなと思ったり。

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