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植物油を使わない料理
一汁一菜 プラスα 焼き魚、煮物、温泉卵、納豆の食生活で頑張ってたんだけど、
一回砂糖（お土産にもらったクッキー）を食べたら、もう止まらない・・。
次の日も、次の日もなんかうまいもの食いたい欲にかられて
🍜ラーメンだの、東京バナナ（友達にあげる予定だった）だのを食うようになってしまいました。。
依存性あるねー。
甘いもの食べると自分に甘くなる
でもやっぱり、質素すぎるから反動が凄いのかも、と思い
宮城県の秋保・作並地区に日本最大級の太陽光パネル工場が建設される予定
意見書を送りました。国の方針に流されることなく、地元を守りたい。宮城県民は屈しない。そんなニュースを届けたい。
以下：
まず大前提として、地元の意見が最優先されるべきだと思っています。
太陽光パネル事業は今や再生可能なエネルギーどころか多くの問題点が指摘されています。自然環境を破壊するだけでなく、使用後のパネルが不法に投棄される懸念もあります。中国製のパネルには有害物質が含まれています。土地
わたしの（食）（動）（息）（想）
わたしの訓練
（食）小麦、砂糖、植物油、乳製品を可能な限り避ける
（動）毎日の入浴、掃除、ストレッチ
（息）ストレスを溜めない、ストレス発散、ストレスになるものに近づかない
（想）自分をご機嫌にする、想いー行動ー発言を一致させる、直接本人に言えないようなことは思っても口にしない
とはいえ、今の顧問税理士に腹の底からむかついている。今度顔を見たら、露骨に嫌な顔して険悪になって面倒になるんじゃないか
ブルーインパルス！天を仰ぐと力が湧いてきた
運転してたら、タイミングよく！ なんてラッキー☆なんだ。
あわてて駐車場にとめて、しばらく眺めてた。
やっぱ、すっっごい迫力。圧倒的スピードと、エンジン音と
人間って凄いです。
花火、虹🌈もそう。
なにに目を向けるかで、心に降ってくるものが変わるのかもしれない。
推しができました。武田邦彦せんせい、吉野敏明せんせい、うつみさとる先生わたしはこの船に乗る
今日はR6.6.6ですね。こんばんは、パンよりご飯です。
いまだに突然ドーナッツやポテチが猛烈に食べたくなります。
依存ですね。
記念に新しい茶碗とお椀と箸置きを買いました。
粗食（一汁一菜二菜の和食）を実践しているので、道具をかわいく工夫しました。箸置きはハムスター🐹のです。
それからもう一つ！
今日から生きる理由・目的を変える。
今まで “しあわせ・たのしい・ゆたかな” ことが大
思ってること・言ってること・行動が一致してないといけない
今日もあっというまに一日おわりましたなー。パンよりご飯です。
読みたい本や、しらべたいこと山ほどあるんだが進まない。
さいきん始めたｘにて、本音を発言することにチャレンジしている。
もしかしたら、誤解されたり攻撃されたり、失礼だったりするんじゃないか不安なんだけど。。
でも、自分の想い・発言・行動 を一致させなきゃいけない。
どれかが合ってないと、病気になるんじゃないかな。
いままで、