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モーニングルーティンを作った
引っ越しとコロナ禍を機に、生活を改めることにした。
出社日は6時、それ以外も8時までには起きる。
起きたらトイレ、体重測定、レモン白湯。一服してラジオ体操第1・第2、ストレッチ、洗顔してスキンケア、メイク、着替え。ここまでが朝のルーティン。
出社日以外は洗濯機を回したり、ハンドドリップでコーヒーを淹れたりが加わる。
カーテン:遮光1級→採光スクリーンへ
今までは、出社日以外は昼過ぎまでベッドで
働き方とは暮らし方である
愛犬・きなこが危篤状態になり、しばらくの間、夫婦ともに完全在宅で仕事をしていた。リビングのきなこのケージの隣に布団を敷き、看護・仕事・仮眠を交代でこなしながら数日を過ごした。
最期を迎えたのは平日の夕方だった。夫婦ふたりで泣き叫びながら看取った。嗚咽しながら、でも冷静に、きなこの身体を浄め、ペット葬儀社を手配し、きなこを見送るための棺になる箱と生花を買いに行った。この数日をずっと夫婦一緒に過ごせ
花粉症ボトックスを受けてきた話
花粉症歴16年のtomokoです。3/5に「花粉症ボトックス」という施術を受けてきたので、今回はそのお話を。
花粉症ボトックスとは?花粉症ボトックスとは高濃度のボトックス(ボツリヌス菌から抽出した成分)を鼻腔に点鼻し、鼻の粘膜に浸透させます。過剰な神経伝達物質の働きを抑制するというボトックスの作用で、鼻の粘膜の副交感神経の興奮を抑え、花粉症による鼻水や目の痒みを改善します。
また、治療に使用する
今年のやりたいことリストに「紙の本減らす」みたいなこと書いたけど、やっぱり本屋ってドチャクソ楽しいね!!!???
2019年のやりたいことリスト
行きたい場所とか食べたいスイーツとか欲しいものとか、理想のライフスタイルみたいなのとか、つらつらと。思いついた順に随時更新します。
(最終更新:2019/3/4)
1.6th by oriental hotel(有楽町、パンケーキとバスクチーズケーキ)
2.dixans jinbocho(神保町、プリンと厚焼きトースト)
3.little pool coffee(表参道、オムライス)
4.
2018年のやりたいことリスト、の答え合わせ
1.良い鍋を買う →達成。ふるさと納税(夫の分)の返礼品でストウブを貰いました。
2.冷蔵庫を買い替える →達成。私の誕生日プレゼントという体。独身時代からずっと使ってた無印の小さいやつから、Panasonicのファミリータイプのものへ買い替え。冷凍室がぐっと広くなったのでコストコライフが捗ります。本当に良かった。
3.洗濯機を買い替える →未達成。ドラム式が欲しくて仕方なかったのですが、ライ